速食食品有哪些 什么是速食食品
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快餐主要有方便米饭、方便面、速冻饺子、罐头、自热火锅、汉堡、速食汤、炸鸡、薯条、炸鸡翅、薯片、坚果、披萨等。随着生活节奏的加快，人们的饮食习惯也开始改变。由于工作或学习繁忙，人们没有时间吃一顿正餐，所以人们经常选择快餐来解决三餐。
什么是速食食品
在一个越来越快节奏的社会，快餐非常受欢迎。这里不仅有在超市准备和在家加工的菜肴，还有许多洋快餐，如薯条、汉堡包、炸鸡翅.还有大家熟悉的方便面，越来越频繁的进入人们的生活。平时懒得做饭。打开一桶方便面，在开水里泡几分钟。麻辣味、红烧味、海鲜味可谓应有尽有。
速食食品囊括零食、副食、主食的各个领域。根据食物种类及中国人的饮食习惯，可分为以下三种类型：
1.快餐：包括主食和副食的方便食品，如中国特有的中式快餐、麦当劳、肯德基、披萨等。2.方便食品：指经过部分或完全加工，食用前不经或少经处理即可食用的食品。比如方便米饭、方便面、冷冻饺子、罐头等。3、休闲食品：常指传统的休闲快餐食品，如膨化食品、坚果等食品。
在选择快餐时，为了控制热量摄入，尽量不点高热量的快餐；还是点菜的时候要注意食物的选择。比如单热量高的食物，最好喝低热量的饮料或者生菜沙拉，补充不足的营养。对于方便食品，包括饺子、鱼等冷冻方便食品，要注意补充纤维素和维生素。
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