长期便秘吃蒸苹果好吗
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1.一直拉不出大便的便秘症状可以通过吃熟苹果来缓解，因为苹果富含鞣酸果胶、膳食纤维等物质。可溶性酸是一种肠道收敛剂，能减少肠道分泌，降低大便含水量，起到收敛止泻的作用。
2.同时建议饮食清淡，多喝水，多吃易消化的食物，便秘时细嚼慢咽。
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