两个鸡蛋白的热量是多少
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各位好，很多人还不知道两个蛋清有多少热量。下面详细解释一下。现在让我们来看看！
白鸡蛋的热量，以100克可食用部分计算，为60卡，即251千焦。
每100g蛋清的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康的每日总热量摄入的2%。
热量单位:营养学中热量的单位。1千卡是1000克水从15摄氏度上升1度所需的热量。
消耗热量主要有三种方式，即:
1、基础代谢率，约占人体总耗热量的65%至70%。
2.体力活动约占总热量消耗的15%至30%。
3.食物的热效应至少占10%左右。
以上解释了两个蛋清的热量。
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