天气炎热，孕妈妈生理负荷增加，身体代谢产热增加，孕妈妈皮下脂肪层比以往更厚，不利于产热散热平衡。如果这个时候遇到居住环境小，又不通风，很容易中暑。那么孕妇中暑了该怎么办呢？

首先，应该通风。大家应该了解孕妇中暑的症状，如胸闷、头晕、全身发热等。此时应让孕妇立即离开高温环境，到通风良好的阴凉处休息。

第二步，迅速进行急救，解开孕妇衣服，多喝淡盐水或服十滴水、任丹、舒洁片、藿香正气水等。她可能会在短时间内好转。

第三步，孕妇重度中暑怎么办？如遇高热、昏迷、惊厥，患者应侧卧，头后仰，以保证呼吸道通畅。当呼叫救护车或通知急救中心时，可以用湿毛巾或30-50%的酒精擦拭胸部和背部。

很多消暑药对孕妇的要求比较严格，一般都会写孕妇禁用。还有一些夏天的药，孕妇可以服用，但是一定要在医生的指导下服用。

孕妇如何预防中暑

如果孕妇须留意个人卫生，常常用温水擦洗。用冷水洗澡，皮肤污垢不容易被清除，孕妇容易感冒。如果她用热水洗澡，高温会伤害胎儿正在发育的中枢神经系统，造成胎儿畸形。

衣着应凉爽宽大。的孕妇最好选择丝绸或棉布做贴身的衣服和裤子。衣服要宽松，胸罩和腰带不要系得太紧。

为了保证母亲和胎儿的营养，公道调配饮食。,孕妇在夏季应保持食欲，多吃新鲜蔬菜，如黄瓜、西红柿、扁豆和冬瓜。多吃新鲜豆制品，常吃鸡丝、肉丝、蛋花、紫菜、香菇等做成的汤；同时，他们经常改变菜肴的颜色。另外，要注意少吃油腻的食物。如果孕期下肢没有明显水肿，可以喝一些含盐的饮料，补充出汗流失的盐分。

温馨提醒：多喝水，多吃新鲜蔬菜。孕妈妈一定不能吃生冷的食物。