清朝嘉庆三年(1798年)，已经退位为太上皇的清朝乾隆皇帝，在当年的88岁寿辰大典上，做了两件重要的事情。一个是乾隆在一次生日会上还为他15岁的曾曾曾曾曾孙在西举行了一场盛大的婚礼，老寿星乾隆亲自担任司仪，为曾曾曾曾曾曾曾孙在西主持婚礼。

还有一件事是，88岁的乾隆在这一天成了新郎。原来，他的儿子嘉庆帝看到他的后宫嫔妃都六七十岁了，于是在他父亲88岁生日的时候，为了让他高兴，恢复青春活力，特意挑选了两个14岁和15岁的女修在后宫做他的嫔妃，于是88岁的乾隆在他生日那天又当了新郎。

然而乾隆皇帝却是中国历史上大一统王朝中最长寿的皇帝。他活了89岁，遇到了第五代曾孙，结了婚，五世同堂，88岁还能娶两个小妾做新郎，真是两人之福。

但要知道，中国历史上的皇帝职业其实是一种“高危职业”。据历史统计，中国历史上皇帝的平均寿命只有39岁，而乾隆活到89岁。他怎么能享受这么长的寿命呢？我们来分析一下乾隆长寿的原因。

甘龙有长寿基因。

甘龙的长寿与他血统中的基因密切相关。甘龙的父亲是清朝的皇帝雍正帝。然而，甘龙的长寿基因并不是从雍正那里继承来的。雍正毕竟只活了58年，算不上长寿。实际上，乾隆的长寿基因是遗传自他的母亲——孝皇后牛之禄。

说起牛之路就会让人想起《甄嬛传》里的故事。没错，电视剧里甄嬛的原型就是牛之路。在历史上，牛之路是一位长寿吉祥的女子。她活了86岁(按照传统历法以虚岁计算)，是清朝历史上最长寿的皇太后。

牛至禄于康熙四十三年(1704年)12岁嫁给了当时还是太子的雍正。她虽然很早嫁给雍正，年纪也不是很大，但并没有得到雍正的宠爱。甚至在她生了乾隆之后，雍正也不是很喜欢她，因为她所有的感情都投入到了年石，她一生的挚爱。年石是著名军人年羹尧的妹妹，后来作为高贵的公主与雍正帝陵墓葬在一起。

雍正虽然偏爱童年的乾隆，但并不青睐牛之禄，所以牛之禄在雍正众多妃子中一直是一个不冷不热的位置。

牛芷璐虽然不太受丈夫雍正的待见，却得到公公康熙的称赞。康熙六十年(1721年)，康熙在圆明园第一次见到孙子乾隆，康熙立刻表现出对幼年乾隆的喜爱，称乾隆为“福过于予”。.

后来康熙专门召见了乾隆的生母牛之禄。康熙见到牛直鲁后，称牛直鲁的脸有福了。

有了康熙的话，雍正开始重视乾隆母子，经过康熙的认可，乾隆母子的日子也就如悬上了。先是雍正即位后乾隆立即被秘密任命为皇太子，后来雍正三年(1725年)被宠信的年妃驾崩。念妃死后，牛芝禄的后宫地位也水涨船高，越来越受到雍正的宠爱。

从这些，我们可以看出的母亲牛是一个很有福气的长寿女人。有了她体内的这种长寿基因，那么甘龙的寿命自然不会太短。

乾隆年间是清朝的鼎盛时期。国家富强了，政局团结稳定了，麻烦自然就少了。

中国历史上有很多短命皇帝运气不好，赶上了统治时期的政治混乱和国家衰落，所以过于担心劳动，最终缩短了寿命。

中国乾隆年间，恰逢中国历史上最后一个封建王朝——3354年“康乾盛世”的盛世。在爷爷康熙奠定基调，爸爸雍正奠定基础的前提下，乾隆继承了祖祖辈辈的基业，创造了“乾隆盛世”。

乾隆年间，国家政局基本稳定，乾隆所做的是在康熙、雍正的基础上继续扩修，所以乾隆年间麻烦较少。

而且乾隆很幸运，继位之初一系列问题都顺利解决了。比如清朝西北边陲遭受准噶尔汗国，康雍时期一直是清朝的边疆。康熙曾三次亲自看望准噶尔部首领噶尔丹，但噶尔丹死后，准噶尔部仍是清朝最大的边疆。雍正时期与俄国接触，给雍正中后期造成很大困扰。

然而乾隆十年(1745年)，天助乾隆，准噶尔爆发了一场瘟疫。准噶尔的首领盖尔丹泽死于零感染。从此，准噶尔为了可汗的位置陷入了内乱。乾隆看到准噶尔内乱，于是派妹夫傅恒率军到伊犁，傅恒只用了半年时间就攻灭了准噶尔汗国。

所以，总的来说，乾隆年间，清朝是富强稳定的，国力处于巅峰，这也让乾隆失去了很多可以操心的地方。相比老爸雍正，乾隆的压力要小很多。

雍正虽然在位只有十三年，但他面临的压力比在位六十多年的儿子乾隆大得多。前期雍正经历了康熙晚年各路士人的斗争，康熙晚年的腐败给雍正留下了很多问题。雍正继位后，人心不稳，兄弟不服。

所以雍正继位初期，先收拢人心，清理不肯臣服的兄弟，然后整顿吏治充实国库，也推行新政。后来新政触犯了很多贵族利益，所以雍正继位后遇到的阻力和压力远远大于乾隆。

雍正在位十三年，非常勤政。为了治理国家，他甚至牺牲了个人的放松时间。雍正在位的十三年间，从不外出巡视，就连承德避暑山庄也从不去。可以说他登基后去的最远的地方是海淀的圆明园，所以雍正在位也就十三年，死于58岁。

通过雍正和乾隆父子的对比，可以看出乾隆是很有福气的。他登基时，清朝政局稳定，国力越来越强。他的父亲雍正把他能操心的地方都替他做完了，所以他只需要在雍正的基础上修修补补就行了，不用操心太多的地方，也没有太大的压力，这也是他长寿的原因之一。

乾隆的自律性也很强，生活很有规律。

一个

虽然乾隆风流，但是他却并不纵欲，他晚上宠幸妃嫔时，即便再喜欢这个妃嫔，他对自己都有着严格的时间限制。

乾隆每一次宠幸妃嫔时，都会给自己规定好时间，然后命敬事房的太监在屋外掐着时间，到点就在屋外喊自己，提醒自己该出来了。

乾隆如此安排就是怕自己控制不住，最终纵欲伤身，因此可见乾隆有多么自律。

守着美女如云的后宫佳丽，乾隆能做到不纵欲，这在古今帝王中都是十分少见的。历史上有毅力的皇帝如明末帝崇祯帝朱由检，怕自己纵欲误国，因此崇祯在位时期很少纳妃。

就是为了让自己克制自身，而乾隆却和朱由检不一样，乾隆一生后宫妃嫔人数多达43人，可是乾隆却能极为自律的没有纵欲伤身，像乾隆这样能克制自己的皇帝历史上还是比较少见的。

乾隆除了在情欲上能做到克制自律之外，他在饮食上也十分自律，据历史记载乾隆十分喜好喝酒，尤其是乾隆喜欢借着酒劲写诗，但是乾隆却从不酗酒，乾隆对于喝酒是量到即可，绝不多喝，因此乾隆很少醉酒。

据记载乾隆不仅喜欢喝酒，还爱抽烟，乾隆年轻的时候十分喜好抽烟，当时的大才子纪晓岚也喜欢抽烟，纪晓岚就因为本身很有才华，加上抽烟这一爱好与乾隆趣味相投，因此得到乾隆的赏识。

可是当乾隆步入中老年之后时常咳嗽，后来太医院的御医就告诫乾隆劝他戒烟，于是乾隆说戒烟就把烟戒掉了，并且还命令纪晓岚以后不准再当他面抽烟。

在烟酒方面就能看出乾隆虽然都沾染过，但并不沉迷，而且还能很自律地控制自己，这也是乾隆自律的体现。

在饮食方面乾隆也是如此，乾隆在位时国库充盈，他的饮食标准非常高，每顿饭都很奢侈。但是据历史记载乾隆吃饭很有规律，乾隆每次吃饭都要求必须荤素搭配，而且他从不吃饱。

每次只吃八分饱，即便再爱吃的菜肴，乾隆也只是适当多吃一两口，从不贪口舌之欲。

乾隆的起居也十分规律，据《清高宗实录》记载，乾隆每天清晨大概5点左右必定起床，在起床之后乾隆会运行吐纳之法调养身体，在六七点时开始用早膳，吃完早餐之后乾隆必定要进行晨走，每天必须走百步以上，寒暑之际从未间断。

晨练完之后乾隆会休息片刻，然后就开始工作处理政务，一直工作到下午两点左右再用膳，这一顿饭吃完之后乾隆就开始放松休息或者锻炼一下。

到了晚上七点左右，乾隆不会再吃晚餐，但是他会吃一些糕点果腹，之后乾隆或翻妃嫔牌子或继续晚间锻炼。

到了晚上9点的时候乾隆就必须要上床休息了，但是在休息之前，乾隆会小酌几杯龟苓酒这类的养生酒来舒缓筋骨。

所以从乾隆的生活作息起居来看他是一个十分自律的人，自律使得乾隆养成了健康的生活习惯，这也是他长寿的原因。

乾隆本人十分注重养生，还注重劳逸结合，他会让自己经常保持良好的心态

乾隆与历史上那些追求长生不老的皇帝相比好多了，也可能是从他老爹雍正痴迷道教的长生不老丹药上吸取了教训，总之乾隆对那些所谓长生不老的道家丹药很排斥，乾隆更喜欢从实际出发，注重日常生活习惯上的自律以及平时对身体的养生。

据记载乾隆睡觉喜好睡硬板床，而且必定要以灯芯草为床垫，而灯芯草是一种对人体十分有益的药草，长期贴身能起到降心火和通血气的功效。

中医讲究心火降则肺气下行，而气通则脉畅，乾隆常年睡在灯芯草的床垫上自然会对他的心肺起到保护作用，还能使得他全身血脉通畅，避免了很多心脑血管疾病。

据内务府档案记载，乾隆在中老年之后常年要服用人参，内务府档案曾记载乾隆中后期每年宫廷都至少要消耗掉359根野山参，按照这个数据来看，乾隆几乎是每天都得食用一根野山参。

按照乾隆这种每天吃野山参，再加上睡灯芯草的床垫，乾隆即便在老年之后也不会气血亏损，按照中医的说法气血充足则身体健康，这也能延长了乾隆的寿命。

乾隆还十分重视劳逸结合，他是一个非常善于调节自己心态的人，乾隆相比工作狂老爹雍正则十分会注重劳逸结合，雍正是个工作狂，为了工作几乎牺牲掉了自己的休息时间。

而乾隆则不同，他很注重劳逸结合，在操劳国事之余也很会玩，塞外、江南、避暑山庄这些能玩的地方基本都被他玩遍了。

从历史资料上记载的乾隆人生活动轨迹可以看出，乾隆几乎每隔一段时间都会出去游玩一番，所以也会有了六下江南的事迹。

乾隆与老爹雍正最大的不同也是在于他更懂得劳逸结合，雍正一般工作起来就是一直忙到晚上休息，而乾隆则是工作一会就会休息锻炼一番再继续工作，即便工作时乾隆都会注重劳逸结合。

而且乾隆还十分明白一个人想长寿必须要保持良好的心态，身心愉悦的人才能长寿，因此除了对身体放松之外，他也很善于调节自己的心情。

比如乾隆十三年（1748年）对乾隆来说是十分痛苦的一年，这一年他的结发妻子富察皇后英年早逝，而他派军队去平定大小金川叛乱用兵无果，劳民伤财，乾隆承受了家庭和事业上的两大压力，这一年也差点让他心态失衡。

最能体现的就是乾隆在这一年十分狂暴，很多朝臣稍不顺心就被他训斥，富察皇后葬礼更是让乾隆大发雷霆，礼部官员写的祭文不合乾隆心意，被乾隆从上到下全都收拾了一遍，连礼部尚书阿克敦都被乾隆判了一个斩监候。

不仅对朝臣如此，乾隆还把火气发在了儿子身上，他的长子永璜和三子永璋因为在富察皇后葬礼上表现不够悲伤，被乾隆当众连打带骂，还当场明确表示褫夺了二人的皇位继承资格。

也是这一番狂躁表现认识到了自己的心态出了问题，因此乾隆很快做出了调整心态的安排，在后来大小金川叛乱被平定后，乾隆就下旨南巡，也开启了他六下江南之旅。

游江南、游塞外、避暑山庄射猎甚至写诗都是乾隆用来调整心态的手段，因此后人诟病的乾隆六下江南劳民伤财，还写了四万多首毫无质量可言的诗。

其实这些都是乾隆调整自己心态的手段，诗作质量高不高无所谓，只要乾隆开心就好，游江南劳民伤财也无所谓，只要能换来乾隆长寿就足够了。

在这种状态下，才会有了乾隆在80岁大寿那年接见英国使臣马戛尔尼，他给马戛尔尼留下了不老的印象，在后来马戛尔尼的日记中回忆：中国皇帝动作敏捷，举止优雅，经常面带微笑，脸上没有衰老的痕迹，虽然已经80岁，但看起来更像是不超过60岁的人。

从这些能看出乾隆当时状态保养得非常好，这也是他注重调节心态，是自己保持良好心态的结果，因此注重养生，注重劳逸结合，保持良好心态也是能让乾隆长寿的原因。

写在最后

所以总结下来乾隆能长寿的原因就在于他遗传了母亲的长寿基因；他在位时期清朝国力强盛，他没有太大压力和太多操心的事情。

他本人极为自律，生活作息很规律；加上他十分重视养生，注重劳逸结合，善于调整自己的心态，总能让自己保持良好的心态，所以一个人有了这些因素，想不长寿都难啊。

其实乾隆也可以说是中国历史上最有福气的皇帝，接手盛世江山，生活工作没压力，自己还能注重保养身体，89年的人生享尽了世间人生之福，乾隆简直就是妥妥的古往今来最大的人生赢家。