阴阳师新结界皮肤莲心梦乡 为什么明明很想睡 却睡不着。闭着眼睛也能冥想到天亮？
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阴阳师新结界皮肤莲心梦乡
为什么明明很想睡，却睡不着。闭着眼睛也能冥想到天亮？
为什么明明很想睡，却睡不着。闭着眼睛也能冥想到天亮？
我很想睡觉，但是睡不着。我可以闭着眼睛冥想到天亮。
那是因为你不累，想太多了。如果真的很累，很累，倒在床上，鼾声如雷，四肢不想动，还能有什么精力打坐？
如果你真的困了，累了，想睡觉了，你就能睡得很香，不管周围有多吵多闹，什么都不能阻止你入睡。
这种情况属于你四五十岁的时候，是你中老年人的时候。白天你不是很累。晚上遇到一点小事，总要一遍一遍的去推断，去思考。你显然是困了。想想就觉得不对劲。等你想好了，就天亮了。
睡不着失眠怎么办？
失眠睡不着，可以采用的治疗方法有：
1.加强体育锻炼。严重失眠的患者可以在早上做一些运动，有利于晚上的睡眠。
2、合理膳食，可以多吃一些有镇静作用的食物，如酸枣仁、百合、桂圆、莲子等。
3、改善睡眠环境，安静舒适的环境有助于睡眠，关掉闹钟、手机、电脑等。睡觉前，你也可以拉上窗帘。
另外，也可以服用苯二氮卓类药物进行治疗，但不能盲目用药，因为安眠药吃多了会上瘾，一定要在医生的指导下服用。
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