1.提前观察天气：当发现墙体接缝处有渗水，天气闷热异常，湿度明显增大时，这种情况预示着两三天内肯定有暴雨，避免外出。

2.量力而行：最好去郊区春游，最多不超过两天。春游时间过长，舟车劳顿，身心疲惫，不利于健康，还会降低兴致。另外，要补充各种营养，不能忘了回，造成过度疲劳。如果有心慌、乏力、出汗、头晕等症状。应尽早休息，切忌勉强。

3.穿得合适：春天气候多变，忽冷忽热。带上足够的衣服以防感冒。鞋子要轻便、无跟、防滑、高弹性的运动鞋，尺码要合适，不要影响血液循环，防止压伤脚趾和脚底麻木不适。同时可以准备戴上护目镜和墨镜。

4.注意饮食和保健：当你在春天的时候，你的体力很高，你需要更多的能量和体内的各种营养物质。因此，郊游中的饮食是保健的重点。

5、注意场所的选择：春游宜在田野、湖泊、公园、林区、山区等地，以便吸收更多。“空气维生素”————负离子，起到健脑、驱疲劳、提神醒脑的作用。

6.防止虫咬：春天是万物复苏，各种昆虫滋生的季节。如果不小心被虫子咬了，不要不管，更不要去挠。而应立即涂抹风油精或皮炎平等糖皮质激素，被毛毛虫、蜘蛛、蜜蜂、蝎子等咬伤后应冷敷治疗。

7.防止意外：踏春时，尽量避免走陡峭的小路，不要独自攀登山岩岩壁。同时，任何患有心血管疾病的人都应随身携带常用的急救药物。

8、防止花粉过敏：春天鲜花盛开，要注意防止花粉过敏。首先要明确过敏原，最好去医院检查一下，了解一下自己的过敏原。如果没有经过彻底的脱敏治疗，在选择的春游地点尽量避开花。出门前可提前口服扑尔敏或安启敏等抗过敏药物。在户外时，不要近距离“做爱”，不要睡在草地上，也不要用唇、鼻、脸直接接触花朵或树叶，以免出现过敏现象。

9、热水洗脚：春天走路时，脚部肌肉不断收缩，容易引起局部肌肉疼痛。热水洗脚可以扩张毛细血管，促进足部血液循环，使皮脂腺分泌和毛孔散热恢复正常。

10.时刻注意防晒：春季万里无云，紫外线强烈。春天，紫外线并没有我们想象的那么温柔。它会潜入人体直接暴露的皮肤，面部皮肤会被太阳晒得发红发热。千万不要用冷水洗脸，而是让皮肤休息一会儿再用温水洗。此外，春天皮肤容易脱水，嘴唇和手脚容易开裂张开，面部容易出现皱纹，甚至头晕。及时涂抹防晒产品，但不要化妆，因为旅行中容易出汗，容易导致毛囊炎或化妆品感染。