现在很多人都有这个问题。早上起来会觉得嗓子疼，需要咳出一口痰才舒服。或者等到刷牙的时候喉咙不舒服，咳出痰来就舒服了。有些人不这么认为，也不影响正常生活。有人觉得问题严重，问我是不是身体有大问题。接下来我就详细说说。早上有痰。这是怎么回事？

“痰”到底是什么？

&quot痰& quot叫做& quot痰饮& quot。痰饮是津液代谢紊乱的病理产物。一般稠浊的叫痰，清稀的叫饮。其实痰、饮、水、湿都是津液代谢紊乱形成的病理产物，也是可以相互转化的。

分为有形痰和无形痰，有形痰是我们在喉咙里能感觉到的，吐出来能看到的实质性痰；隐形痰是看不见摸不着的，医院的仪器也检测不出来，但是这种痰有它引起的各种疾病。今天我们主要谈这个& quot有形的痰& quot。

“痰”是怎么形成的呢？

痰与很多脏腑相关，如脾、肺、肾、肝、三焦等。因为脾主水湿之运，肺主水之行，肾主水，肝主泄，三焦为水路。如果脾失健运，肺失通气，肾失水控，肝失化气，三焦失常，水就湿了，津液就不聚了，都聚在一起就形成了痰。

要说哪个脏腑与痰的关系最密切，无疑是脾和肺，因为中医说& quot脾是痰的来源，肺是痰的容器& quot。

什么样的人最容易生痰？

这个问题很少被提及，临床医生问的时候也不会问，患者好像忘记了自己有这个症状。但据我观察，现在70%的人早上喉咙里都有痰。有几个原因：

在1.抽烟。，经常吸烟的人经常受到烟草的攻击，并将杂质带入肺部，无论这些杂质是受感染的还是从肺部排出的。简而言之，有些杂质需要通过咳痰才能带出来。所以抽烟的人肯定会有咳痰。

2.饮食油腻。吃太多甜浓味的人，脾胃受不了，导致脾胃虚弱，不能运化水湿，水湿停滞就会导致痰饮。

在3.酗酒。,朋友很少，越来越多的人喜欢喝酒，也能喝酒。与家人团聚，与朋友交心，向同事求助，让领导重视，满足客户通过& quot葡萄酒& quot，有的甚至要一个人喝几瓶。但是！酒熟发酵，但湿热，成痰，为外邪之毒。痰留在体内，聚成有形的痰！

有什么办法祛湿祛痰？

第一，尺泽穴。赤泽穴位于肘关节横纹中肱二头肌腱桡侧凹陷处。我们可以把四个手指并拢，用力敲打肘窝一分钟，这样会稍微皲裂，稍微发红。赤泽穴是太阴手肺经的合穴，合治五脏六腑。它最擅长的就是解决喉咙的问题。

第二，擦揉双肋。揉揉他的双肋，可以刺激脾经、胃经、肝经的几个穴位，可以疏肝理气、和胃健脾。此法可解除情志失调引起的肝气郁结、肝气郁结引起的脾虚痰浊。

第三，改变生活习惯。's吸烟、酗酒、暴饮暴食的坏习惯一定要及时纠正，尽量减少吸烟和饮酒的频率，保持清淡饮食，避免暴饮暴食，每天增加一些适度的运动。

在日常生活中，第四，健脾祛湿、疏肝理气。可以多吃山药、薏苡仁、赤小豆、茯苓等食物，健脾祛湿。也可以去医院找专业医生吃药。

小小痰饮，不重视，惹打乱

不要因为不会影响生活就不重视咳痰。它

如果痰中有血，没人需要紧张，但还是建议去医院检查。可能是气管、支气管炎、肺炎等。而且可能是肺癌。