说到自慰，很多人都会觉得尴尬，尤其是女性。

小李今年24岁。偶尔，她有生理需求，但她总是认为那是& quot异常& quot甚至觉得她特别放荡。我觉得很自卑。不仅不敢天天做，还对自己产生了怀疑。我觉得我不正常。

其实女性适当自慰是有很多好处的！

很多女性对性有一种恐惧，视之为一种负担和压力。当他们真的要发生关系的时候，会觉得特别紧张，无法正常进行。日常生活中适当的自慰可以有效的缓解女性的压力，并且在自慰的过程中，女性可以更加放得开，更快的进入状态。

2、预防宫颈感染及减轻泌尿道感染

临床研究表明，女性高潮收缩可以排出致病菌，有助于预防阴道和尿道感染。此外，研究表明，这种愉悦感有助于刺激免疫系统产生抗体，还可以提高抗体对感染因子的反应。

3、有助于睡眠

女性到达GC后，体内催产素和内啡肽的分泌会增加，有助于放松和镇静身体，促进夜间睡眠。

4、提高获取快感的可能性

有些女性不能经常和伴侣接触GC，可以在自慰时探索身体的敏感部位来提高这种可能性。女性自慰时练盆底肌，会更容易在性交时获得快感。

2个自己“动手”的误区，你了解吗？

女性自慰会损伤处女膜？

很多男女都认为女人的快感是通过加深获得的，其实不然。当女人手淫时，她们主要刺激的是& quot小妹妹& quot。很少有女性会深度手淫，即使女性动手时有插入动作，非极端情况下大多不会破坏处女膜。

自慰会影响正常房事？

其实女性自慰本身就是和性交不同的体验，就像自慰是沙拉，性交是牛排一样。无论谁吃沙拉，都不会影响她对牛排的胃口。事实上，自慰会对夫妻生活产生积极的影响。

对于女性来说，生活中有生理需求，适当的自慰是非常正常的现象。不要觉得尴尬，这是很自然的生理现象。手淫前后一定要做好卫生措施，避免因为卫生不良导致细菌滋生引发妇科病！还有，手淫的时候一定要选择安全的场地，避免中途被打断，造成不必要的麻烦。

参考资料：

微风。揭开女性自慰的神秘面纱[J]。黄河。黄土。黄种人，2013 (2): 40-41。

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