入秋后昼夜温差大，气候越来越干燥。很多人被咽干、异物感、恶心干呕等问题困扰，却咳不出来，咽不下去。这些都是咽炎的典型症状。

在这个过渡时期，人的抗病能力会下降，秋燥之邪会由虚而入，容易引发很多高危疾病，咽炎就是其中之一。边肖在这里整理一份秋季防御攻略，赶紧收藏吧！帮你除痰、止咳、咽痛、干痒、顺肺气、全身轻松。

咽喉炎是由细菌引起的疾病，分为急性咽喉炎和慢性咽喉炎。

1、急性咽喉炎

主要症状有：疼痛、咳嗽、咽干、异物感。

2、慢性咽喉炎

主要表现为：咽喉不适、发声改变、咳嗽清咽、慢性单纯性喉炎。

咽喉炎有哪些症状？

日常生活要有规律。最重要的是：不要熬夜！不要熬夜！不要熬夜！因为经常熬夜使内分泌失调，内脏功能紊乱，胃的消化功能下降。

2、饮食习惯

首先，戒烟戒酒是基本操作。其次，刺激性食物、油炸、腌制食物要少吃。多吃新鲜的水果和蔬菜，如猕猴桃、无花果等。西瓜是清热利咽解渴的好水果。

同时，注意时刻保持口腔清洁，早晚刷牙，饭后漱口，平时多喝水，尤其是熬夜的时候，口腔的一些炎症要及时治疗。

咽喉炎要怎么预防

1、咽喉痛：金银花15g，菊花15g，薄荷5g，桔梗10g，甘草10g。

2、咽干：玄参15克，沙参15克，麦冬15克，芦根30克，甘草10克。

3、咽喉异物感：柴胡10克，薄荷5克，紫苏梗10克，合欢10克，桔梗10克，甘草5克。

4、咳嗽痰多：桑叶15克，枇杷叶15克，龙梨叶15克，陈皮5克，罗汉果15克，甘草5克。

5、声音嘶哑：菊花10克，胖大海10克，麦冬10克，蝴蝶10克，盐竹蜂3只，生甘草10克。

养嗓茶饮推荐

患有咽喉痛和咽干的人可以试试下面的薄荷粥。做法很简单。只需将60克粳米煮成粥，再加入30克新鲜薄荷叶或10克干薄荷煮沸调味即可。

2、银耳百合莲子粥

银耳最滋阴润肺。银耳30克，莲子30克，百合30克，粳米200克。冷水煮沸后，小火煮40分钟。此粥滋阴润肺，适合咽喉肺燥、心烦失眠者食用。

3、无花果瘦肉汤

无花果5个，瘦猪肉250g用来煲汤，适合阴虚肺燥，咽喉肿痛的患者。

4、石斛麦冬橄榄瘦肉汤

咽干咽痛，声音嘶哑时，可尝试石斛、麦冬、橄榄瘦肉汤，瘦猪肉200克，石斛、麦冬各30克，橄榄3颗，一起煲汤。味道好极了。

5、川贝冰糖炖雪梨

如果你喉咙干燥，咳嗽有痰，川贝冰糖炖雪梨是最好的饮食。将梨洗净，去核，加入贝母粉3克，冰糖10克，蒸40分钟左右。可配梨肉和汤食用。

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