鹏鹏(化名)，家住湖北，今年五岁。她从小就一直揉眼睛。没想到这一揉，竟揉出了致盲性眼病.

据彭彭妈妈说，女儿很小的时候就有揉眼睛的习惯，以为只是小孩子的坏习惯，没放在心上。直到今年，她发现女儿揉眼睛越来越频繁。看书时，她的脸几乎碰到书页。

我意识到女儿可能视力有问题，就带孩子去当地医院检查。结果出来了，这吓了他们一跳，彭彭疑似患上圆锥角膜，医生说致盲的可能性很高.

一、揉眼睛的时候，眼球经历了什么？

我相信很多人在眼睛里有异物或者眼睛痒的时候都会下意识的揉眼睛。这时，一些图案会突然出现在他们面前，看起来就像& quot扭曲和不规则的马赛克& quot。这是什么？

这& quot幻觉& quot现象，在医学上被称为“光幻视.

我们的眼球中有一种叫做视网膜神经节细胞的神经元，负责接收视网膜上感光细胞的视觉信息。当光线进入眼睛时，会刺激这些神经元，而接收到的信号也会被转化为“电子脉冲”，经过大脑处理，从而形成我们看到的图像.

揉眼睛的时候也会对视网膜里的细胞产生压力。因为神经元不能区分刺激的种类，所以会误以为这些刺激也是& quot信号& quot，所以它们会以同样的方式唤醒中枢神经系统，导致& quot图像& quot在他们面前。

那个视错觉对人体有害吗？

其实造成视错觉的方法有很多。有时候，我们睁大眼睛太用力，会出现奇怪的图案。有时我们打喷嚏或剧烈咳嗽，也可能压迫眼球，造成视错觉。此外，偏头痛发作时，大脑还会产生光学幻觉，提醒我们大脑有异常。

需要注意的是，揉眼睛产生视错觉是没有坏处的，但揉眼睛这个动作本身是对健康有影响的。.

当人们揉眼睛时，手上的细菌、病毒等微生物很容易被感染，从而引起眼睛的传染性或过敏性结膜炎，常见的麦粒肿就是细菌感染引起的结膜炎.此外，揉眼睛会加剧眼表异物的摩擦，从而引起角膜损伤和脱落。

二、眼睛若出现6种不适，可能是“生病”了

&quot视错觉& quot眼睛肯定是一种疾病，但当眼睛出现以下症状时，我们就要警惕它们是否& quot有病& quot。

1、眼睛干涩、有异物感

这种症状常见于干眼症，可伴有烧灼感、瘙痒、畏光、视物模糊等。严重时眼睛会红肿、充血。这种损伤如果不及时干预，可能会造成角结膜病变，影响视力，甚至导致失明。

2、疼痛

如果眼睛有疼痛感，可以排除用眼过度的可能，可能是某些疾病引起的，如角膜炎、青光眼、麦粒肿等。

3、眼睛发痒

眼睛痒的原因有很多，常见的是细菌感染或者过敏反应。出现瘙痒时，首先要排除是否是过敏引起的，清除或避免过敏原。

4、眼球突出

眼球突出一般与甲亢有关。若排除甲状腺异常，应警惕眼部肿瘤或眼眶肿瘤。

5、视力显著下降

视力下降有两种，一种是急性下降，可能是肿瘤在短时间内快速生长，从而压迫视神经所致。此外，儿童脑瘤还会引起视力下降，并伴有剧烈头痛、喷射性呕吐等症状。

6、眼球发白

眼球变白多见于2岁以下的宝宝，医学上称为猫眼病。由神经母细胞瘤和中枢神经系统肿瘤引起。这些肿瘤的入侵改变了眼睛及其周围的组织。

根据世界卫生组织2010-2010年公布的《世界视力报告》，全球至少有22亿人存在视力障碍或失眠，其中至少有10亿人存在可预防或尚待解决的视力障碍。

为什么这么多人有视力健康问题？

1、总是盯着屏幕

现代人基本离不开各种屏幕。他们上班需要面对电脑，下班需要面对手机。长时间盯着屏幕，眨眼频率会下降，导致眼睛不适。

2、屏幕“太亮”

有些人喜欢睡前玩手机。此时，在黑暗的环境中，手机的强光会显得强烈，可对瞳孔造成刺激，引起眼睛肿胀疼痛，眩晕

很多人在a & quot固定姿势& quot每天晚上，这可能会造成双方的视力不对称，甚至屈光参差。

每天做好这些事情，有助于保护眼睛健康。

3、视物姿势不对,无论是在工作、生活还是学习中，都要养成规律用眼休息的好习惯，不要长时间盯着屏幕，每小时休息5-10分钟左右；夏天出门，最好戴墨镜，避免强光刺激；佩戴美容隐形眼镜，尽量不要过夜，注意美眼的清洁和护理。

拥有良好的用眼习惯胡萝卜、玉米、西红柿、西兰花等黄绿色食物富含叶黄素，有助于保护人类视力。

补充黄绿色食物建议，手机、电脑、电视的亮度不要太高，最好在6。

0%就可以。另外屏幕都需要合适的背景光，已达到平衡状态，但不建议置于完全黑暗的状态下观看。

增加眨眼频率

长时间不眨眼，角膜的水分容易被蒸发，从而引起眼部干涉。若不及时矫正眨眼，很可能诱发干眼症等问题。

因此，想要减少眼部不适，应每分钟至少眨眼15次以上。

延展——1分钟，自测眼睛视力健康

其实眼睛健康与否，通过一些简单的测试是可以“窥探一二”的，北京同仁医院眼科主任医师乔春艳分享了以下2种方法，有助于对黄斑病变以及老花眼有个初步的判断。

①眼睛是否有“黄斑病变”？

1.把方格表放在视平线30厘米的距离，光线要清晰及均匀；

2.如有老花或近视，需配戴原有的眼镜进行测试；

3.用手盖着一只眼，测试眼凝视方格表的中心黑点；

4.重复步骤1至3，检查另一只眼睛。

【答案】

●如果看到C：眼底黄斑很正常。

●如果看到A或B：有可能是眼底黄斑出现了问题。

②老花眼测试方法

你看两图中的文字，哪边清晰？

【答案】

●如果感觉左边红色清晰：很可能是近视。

●如果感觉右边绿色清晰：很可能是老花眼。

●如果左边右边一样清晰：视力正常。

眼睛出现不适的原因有很多，当遇到突发的视力障碍，并持续一段时间仍无缓减，还是建议到眼科诊断通过专业检测进行确诊。

参考资料：

[1]《当你揉眼睛时，眼球经历了什么？》.生命时报.2022-03-31

[2]《为什么揉眼睛时，会看到奇奇怪怪的图案？竟是因为…》.科普中国.2022-03-26

[3]《首份《世界听力报告》：全球22亿人视力受损！做3件事让眼睛“喘口气”》.生命时报.2019-10-10

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