多少度的水温适合游泳？

一般泳池水温在26-28之间,如果是比赛，气温会更低，基本维持在25-27。

众所周知，体温37，温差近10度。第一次入水自然感觉很冷。那为什么游泳池的水一定要这么“低”呢？

游泳池水温过高不能游泳的原因一：冷水是有效的散热器

同样的运动量，游泳比陆地运动能消耗更多的能量，这也是大家都爱游泳的原因。但人们不知道的是，它也决定了游泳池的水温。

每个人都有这样的经历：无论是游泳还是泼水，刚入水的时候都觉得冷，但玩完后甚至可能会出汗。

这是因为运动消耗能量的同时会产生热量，而且运动过程中新陈代谢加快，体温升高，需要冷水给你降温，让你感觉舒服。

如果水温不低于体温，那么水这个有利的散热器就无法发挥作用。

而且入水要想舒服，水温要达到甚至超过体温。

在这种温度下，人们做一点运动而不是游泳，因为温水不能迅速带走运动产生的过多热量。

游泳池水温过高不能游泳的原因二：冷热张弛，血管伸缩

入水时，低于体温的水会使皮肤血管收缩，减少热量散发。

当你运动时，运动产生的热量会辐射出去，皮肤血管会扩张。这种收缩会让你平时不能运动的心血管系统得到锻炼，是预防心血管疾病的好运动。

此外，当天气寒冷时，皮肤中的血管收缩，血液回流到重要器官，如大脑，以保护它们免受伤害。天热时，皮肤的血管扩张，血液更多地停留在体表，那些重要器官的血流量自然会减少。

大脑在缺乏营养和氧气的情况下如何快速反应？自然觉得乱。

泳池水温过高不能游泳的原因三：让肌肉产生力量感

即使是人体微小的运动，也是通过肌肉收缩来完成的。显示力量的肌肉必须收缩才能看得见。

冷水不仅有助于血管收缩，还有助于肌肉收缩，使在水中运动的人感到充满力量来完成动作。

但如果是在温水中，就适得其反了。温水，按摩身体，全身肌肉都会放松。

舒服是舒服，但是如果要动，就会事倍功半，让人觉得很累。