你有没有觉得我们在过去的社会生活中被很多事情困扰，不开心，却不觉得自己是“真正的创伤”，导致我们害怕或者不知道如何求助？

你，虽然可能没有一个人经历过战争、自然灾害、恐怖主义等极端事件，但还是隐约觉得整个网络世界文化充满了危险吗？

长期存在不能放松，不敢和别人亲近，不敢自发的生活在计划经济之外，跟着学生自己的创意走？

如果你有过这种感觉，你可能患有复杂的急性后应激障碍。

这项研究发现，创伤性事件不仅包括突发的、严重的应激源(如自然灾害或恐怖袭击)，还可能是长期的、潜移默化的、每天都在发生的，对我们的生活产生潜移默化的影响。

不要以为只有那些地震、空难或者恐怖事件的幸存者才值得被温柔和同情对待。如果你活得很努力，无论你经历了什么，你都值得被深深温柔的爱着。

PTSD的意思是创伤后应激障碍。它于1980年被正式认可，用于分析和描述暴露于短暂但具有破坏性的事件后留下的一系列心理创伤反应。

这些问题事件通常包括战争、强奸、事故或恐怖主义造成的生产事故。

1994年，复杂的急性后应激障碍被正式确认为一个术语，用于描述对同样具有破坏性但持续时间更长的事件的创伤性反应。

这些事件通常发生在生命的前15年，可能包括情感忽视、羞辱、欺凌、关系破裂、暴力和愤怒。

我们中的许多人(可能多达20%)患有复杂的创伤后应激障碍，但他们从未被诊断出来。

我们知道我们做得不好，但我们不知道用什么术语来描述我们的问题。我们不知道如何把我们的小问题联系起来，向谁寻求帮助，什么样的治疗方法可以帮助我们。

复杂性和创伤后应激障碍的12个症状

以下是PTSD的12个主要症状。我们可以考虑是否有这些症状，如果超过七种，我们可能需要意识到它们。

1.我们觉得没有什么是安全的

无论我们在哪里，都有一种担心，担心会有不好的事情发生。我们可以一直处于过度警惕的状态。

我们害怕的灾难往往与尊严的丧失联系在一起，比如被从周围带走，被羞辱，也许被关进监狱，然后我们的生活将永远与美好的事物隔绝。我们不一定要被杀死，但我们的生命基本上已经结束了。

有些人可能会试图安慰我们，理由是现实不会那么糟糕。但是理智不起作用，我们被困在不适中，不是一点点迷茫。

2.我们永远没法放松

这将在我们的身体中显现出来。我们总是紧张或僵硬，不喜欢被触碰(可能是身体的某些特定部位)。

做瑜伽和冥想不仅听起来没有吸引力，还会让我们感到厌恶(我们可以称之为嘲讽的嬉皮士)和深深的恐惧。

我们的胃也可能会不舒服：经常会有焦虑，这可能与我们消化信息系统的发展直接相关。

3.我们难以入睡和早起

而且经常在高度警惕的状态下醒来，好像我们在睡觉的时候降低了警惕，把自己置于比平时更大的危险之中。

4.我们自己内心深处有一个具有极其恶劣的自我发展形象

我们讨厌自己，我们觉得自己很丑，很可怕，很恶心，我们觉得自己很可怕，也许是世界上最糟糕的人。

我们的性取向也会让我们感到不舒服。我们发现自己掠夺成性，令人厌恶，非常可耻。

5.我们总是被我们得不到的人吸引。

我们可以认为学生讨厌粘人的人本身，但我们其实讨厌太容易养成的人。

我们直奔那些对我们漠不关心的人，那些不想提高我们积极性的人，甚至那些通过自身能力可能存在未确诊的回避问题的人。

6.我们讨厌想要亲近我们的人

我们会说他们“像小狗”、“恶心”或者“饿”。

7.我们很容易就会大发现为脾气

有时候是为了别人，但更多时候这种时候是为了自己。我们需要的更多的是担心而不是愤怒，担心这些事情会变得很糟糕。

我们大喊大叫是因为我们害怕。我们可能看起来刻薄，但我们很脆弱。

8.我们非常多疑

我们的偏执并不是说我们认为别人会毒害我们或者追随我们，而是我们认为别人会敌视我们，会找机会打压羞辱我们。

我们可能会沉迷于在社交软件上看到的类似例子。网络技术，这个最不友善和武断的环境问题，可能会让任何一个患有CPTSD(复杂创伤后应激障碍)的人误以为这就是中国的现实生活世界。

这主要是因为中国太随意，太小气，想提升自己和世界的发展。

9.我们觉得别人很危险

独处对我们很有吸引力。我们可能想永远生活在石头下面。有时候我们觉得最好不要再见任何人。

10.我们自己觉得活着一个非常疲惫

我们没有自杀的感觉，但是我们觉得太累太痛苦了，有时候真希望自己不存在。

杀戮，我们不能有任何超出计划的自发意志。

我们严格按规矩和计划生活，所有事都必须和说好的一样，这样才能避开潜在的混乱。我们可能会不停地打扫，也可能难以区分开计划的突然改变和我们一直害怕的灾难的再次出现。

12.在试图寻找一个安全的努力中，我们学生可能会让自己企业陷入工作

我们试图积累金钱，名誉，名声，名声，但是都没有用:危机和自我厌恶从我们的内心深处来，我们永远不能找到平静。即使一百万人都在欢呼，一个笑声也足以重新点燃我们未解决的自我厌恶。

然而从工作中可以停下来可能出现更让学生我们国家不安；退休和节假日会带来更特殊的困难。

学习创伤干预的重要性

1.创伤是每个学生心理教育工作者都会遇到的议题

美国国家疾病控制和预防中心的一项研究发现，四分之一的人有被父母殴打留下的疤痕;三分之一的夫妇遭受过身体暴力;四分之一的人与有酗酒问题的家庭成员生活在一起

战争、洪水、地震造成的创伤，或长期遭受忽视、情感虐待或暴力的经历，这些可能从童年、青春期延伸到成年期;

创伤议题在临床研究工作具有相当普遍，如何进行有效治愈来访者的创伤，是每个学生心理咨询师需要修炼的基本知识技能。

2.创伤对来访者的影响具有深远

创伤会扰乱我们的控制感，影响我们身体的感觉;

直接削弱学生个体的自尊和自我教育价值感，威胁分析我们的亲密合作关系和信任感；

创伤影响着学生我们的生活，其影响远久于生理创伤，可能直接影响到生理发展健康，罹患生理系统疾病。

3.创伤进行干预学生学习刻不容缓

我们在临床实践中看到的许多难以解释的症状是创伤的症状;

心理创伤综合征很大程度上是原始创伤反应的结果，往往很难识别。

我们要了解创伤给不同学生个体发展带来的具体感受，避免企业因为进行评估不准确而导致的二次伤害。