高尿酸人群喝什么茶最好(高尿酸人群可以喝茶吗？)
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马上就到春节了，假日里迎来送往，离不开茶。那么尿酸高的人可能喝茶吗？
当然啦！
要搞清楚原因，首先要搞清楚尿酸是从哪里来的。
尿酸主要从两个方面而来：
首先我们的身体细胞代谢分解核酸和嘌呤类化合物，这些物质会随着我们身体的代谢机制在体内循环利用。一般情况下，尿酸不会升高而引起高尿酸。这部分约占我们体内尿酸的80%。第二，我们吃的东西主要是我们吃了高蛋白的饮食，它的嘌呤含量很高，所以代谢产生的尿酸也高。长期摄入此类食物会导致尿酸升高，导致高尿酸血症和/或痛风。
茶叶中嘌呤很少，所以尿酸不会因为喝茶而升高。
高尿酸生成不一定导致高尿酸。高尿酸的另一个重要方面是尿酸排泄不畅，导致血浆中尿酸浓度升高。那么茶叶中有没有这样一种成分可以抑制尿酸排泄呢？
要弄清这个问题，我们还得看看导致尿酸排泄减少的因素有哪些？
酒精酒精在代谢过程中会产生乳酸，乳酸会抑制尿酸的排泄。
第二，过量的维生素C抑制了秋水仙碱(一种治疗痛风的药物)的镇痛作用
3.摄入大剂量的维生素B1和维生素B2会干扰尿酸的正常排泄，减少尿酸排泄。
四、缺乏B族维生素、维生素C、维生素E容易导致尿酸排泄减少。
5.超重和肥胖。研究表明，体重与尿酸呈正相关，即体重越重，超重越多，患高尿酸的几率也越大。
那么茶叶中有这些因素吗？答案自然是否定的。
综上所述，茶即不会带来过多的嘌呤，而没有抑制尿酸排泄的因素，因此，尿酸高的人也是可以喝茶的。
但是，饮茶还是以淡茶为佳。任何食物贪多都不益！
惠说惠道讲养生。我是刘小慧，国家二级公共营养师，大连营养师俱乐部培训部讲师，大连营养师俱乐部营养大使。我不卖产品，只是为了推广大众化的营养理念。喜欢我的，请关注我。
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