说到耐糖，很多经历过的妈妈都说很惨。耐糖是一种痛苦的经历。但是，很多没做过的孕妈妈会说：宝宝很好奇。听说网上有很多耐糖包的小技巧，不知道有没有用。今天，辛然妈妈将为您揭开耐糖的神秘面纱。

什么是糖耐

说到耐糖，就不得不提糖筛了。糖筛查是针对孕期妈咪的妊娠期糖尿病筛查的简称。糖耐量是糖筛检测结果未能通过检测时，需要进一步检测。依次是一般的高级糖筛查，然后根据结果判断是否需要进行糖耐量。糖筛查建议每个孕妈妈都要做，但不是每个人都需要做糖耐量试验。

但是，以下情况的孕妈妈一定要做糖耐量试验：

35岁以上有糖尿病家族史的孕妈妈，生过4公斤以上巨大儿的孕妈妈，有过妊娠期糖尿病的孕妈妈，孕期体重增加过多或超重的孕妈妈，

糖耐如何做

一般选择75g葡萄糖耐量试验：空腹12小时，先测定空腹血糖，然后口服糖水(75g葡萄糖溶于300ml水中，有的医院可能标准不同)，口服5分钟，然后从饮用开始服用。如果期间出现呕吐，需要终止实验。

糖耐量的目的是坚持孕妈是不是妊娠期糖尿病。糖尿病对胎儿和孕妈妈危害很大。需要早期发现和治疗，以确保母亲和婴儿的健康。所以孕妈妈要配合医生，做好产前检查。

关于糖耐的传言

网上有很多关于耐糖的传言，比如如何一次性通过耐糖，耐糖检查全攻略，耐糖包装小技巧等等。但是这样真的好吗？

那些所谓的招数看似帮你度过了糖耐期，但接下来呢？你的血糖会直接影响你自己的身体和宝宝的健康。聪明被聪明误了，最后受伤的是自己。

糖耐量不是考试，过60分就行。糖尿病的情况关系到孕妈妈和宝宝的健康，孕妈妈要慎用。糖耐量的初衷是判断准妈咪是否患有妊娠期糖尿病，以便及时采取措施，减少对妈咪和宝宝的伤害。而网上流传的那些抗糖包装，其实也是一种自欺欺人。

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做糖耐时候的注意事项

年，孕妈妈不需要遵循所谓的套餐策略，而是要严格按照医生的指示去做，这样你的检测结果才会反映你血糖的真实体现，也便于医生针对你的生活习惯和身体状况做出最准确的判断和治疗。

怀孕期间糖耐量降低前几天不需要特别注意饮食。按照自己平时的习惯正常吃饭就好了。

但是有一些事情需要注意：

如果你平时饮食清淡，前几天吃了很多鱼和肉或者高糖食物，那么请过几天再检查一下。偶尔大鱼大肉和高糖食物可能会导致你的血糖暂时超标，从而影响检测结果。前几天正常吃饭就好，平时吃的一些食物不需要特别注意禁食。这是你血糖最真实的反应。糖耐量需要大约8-12小时的禁食期。所以前一天晚上吃晚饭很正常，尽量避免夜宵。可以少量饮水，大量饮水可能会影响检测结果。做糖耐量试验时，一定要严格按照医生的要求，尽量在8点前到达，以便尽早抽血化验。长时间空腹可能会让孕妈妈不舒服，考试的时候带点吃的喝的。考完试，孕妈妈可以及时补充能量。耐糖失败也没关系。这不是考试，这关系到你和宝宝的健康。

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