人的观念随着社会的发展而变化，现代人兢兢业业，自我约束；工作之余大多放纵自己，美食美酒不断往嘴里送。如果你肆无忌惮的放纵，承担后果的是你的身体。大部分人沉迷后，头晕目眩，身材走样，肠胃不适而拉肚子。

什么才是拉肚子

腹泻，学名是& quot腹泻& quot。很多人有胃病的时候经常跑厕所。如果要细说什么是腹泻，可能很多人都没有这样的定义。一般来说，我们把一个人一天排便三次或一周排便三次划分为合理范围。如果体内有稀薄的粪便，粪便中的水分含量超过85%，排便次数超过3次，且量大于200g，这样的情况称为腹泻，也称腹泻。

腹泻的种类

腹泻分为两种，一种是急性腹泻，一种是慢性腹泻。

1.急性腹泻

大部分是由细菌病毒引起的，比如我们所说的饮食不卫生，或者轮状病毒感染引起的秋季腹泻，或者全身性疾病，药物不良反应，或者重金属中毒。

症状表现为：发病时间短(14天内或1~3天内消退)。急性腹泻患者严重时无法控制大便(这是极少数情况)，多数急性腹泻患者可以自行缓解。

2.慢性腹泻

婴幼儿食物营养素难以消化，肠道肿瘤，女性内分泌疾病等。都有机会引起慢性腹泻。

慢性腹泻的症状是粘液、脓、血便、脱水、剧烈腹痛和高烧。针对这种情况，建议去医院进行相应的治疗。

食物是腹泻的原因之一。在日常生活中，有些人可能会因为对食物不耐受而腹泻。控制这些食物的摄入也是缓解腹泻的重要途径。现在我就列举几种食物，供大家参考。

拉肚子不能吃什么

1.果聚糖：如韭菜、黑麦、开心果、西瓜、柿子、桃子、豌豆、甜菜根、鹰嘴豆等。

2.乳糖：这类食物包括牛奶、羊奶、软奶酪、冰淇淋等我们日常熟悉的食物。

3.果糖：这类多为水果，如蜂蜜、西瓜、蜜豆、芦笋等。或果汁和高果糖玉米糖浆；

4.多元醇：包括杏、樱桃、花椰菜、蘑菇、鳄梨等。或者低糖食物或者无糖口香糖。

这些食物可能会导致一些人不耐受，从而导致腹泻，但并不意味着要求所有人都不吃。根据不同的个人情况，只要避免吃那些容易引起腹泻的食物即可。

拉肚子了怎么办

腹泻易丢失大量水分和电解质，导致脱水，严重时甚至威胁生命健康。所以不管是慢性腹泻还是急性腹泻，首先要注意预防脱水，治疗脱水。

建议使用口服补液盐进行治疗，既能帮助人体快速补充丢失的水分和电解质，又能减少腹泻次数和量，缩短病程。是最经济有效的处理方法。

对于慢性腹泻的治疗：还要治疗腹泻的病因(找到病因)、腹泻以及腹泻引起的并发症，尤其是慢性腹泻的宝宝要注意补锌。

急性腹泻的治疗：有高热、寒战、持续时间长、心力衰竭、肺部疾病或体质虚弱的人，以及排便时细菌感染严重、旅行者腹泻者，需及时就医，遵医嘱。

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