高脂血症一般包括高胆固醇和高甘油三酯。

甘油三酯简称TG,是血液中的一种脂肪，为组织和细胞提供能量。甘油三酯主要通过肝脏完成脂质代谢，甘油三酯可以与糖发生转化，所以也会影响参与糖代谢的胰腺。

胆固醇升高的主要原因来源于自身的代谢，甘油三酯高的主要原因是饮食结构不合理，吃太多油腻食物，喝太多酒，会明显增加甘油三酯，容易导致动脉硬化，进而导致心脑血管疾病，甚至诱发急性胰腺炎。

数据显示，我国高甘油三酯血症患病率为13.8%，也就是说每100人中约有14人甘油三酯偏高。

那么，如何知道自己的甘油三酯在升高，又该如何应对呢？

身体的3种变化暗示甘油三酯升高

（1）黄色瘤

黄色瘤是皮下的脂肪沉积物，大小和形状不一，呈黄色或橙色。这意味着可能有高甘油三酯或高胆固醇。

在眼睑、手肘、膝盖等关节上，手、脚踝、背部、臀部都可能出现。甘油三酯减少后可以自然消失。

（2）经常胸痛、头痛

甘油三酯过高会增加血液粘度，加速脂质沉积，影响血液流动，导致心脏、大脑和器官供血不足，出现以下症状：

心脏缺血时，胸痛；脑缺血期间，出现麻木、头晕、意识模糊、视力模糊或剧烈头痛。（3）牛奶血

脂肪的消化和吸收需要胰腺分泌的酶的参与。长期高脂和饮酒者使胰腺超负荷，易患胰腺炎。如果发生急性胰腺炎，血液内滞留大量脂质，会导致牛奶血。

哪些原因会导致甘油三酯升高？

（1）油腻食物摄入过多

进食后，身体会将暂时不需要的热量转化为甘油三酯，然后储存在脂肪细胞中。如果经常摄入的热量过多，可能会使甘油三酯升高。

（2）碳水摄入过多

在人体内，甘油三酯主要是由我们平时吃的脂肪和碳水化合物,制造的，所以油腻的食物和碳水化合物摄入过量是主要原因。

（3）喝酒过多

还需要注意的是，虽然酒精在体内不会直接转化为甘油三酯，但酒精会增加肝脏合成甘油三脂的量.这是因为饮酒后，身体优先进行酒精代谢，这迫使肝脏将同餐摄入的葡萄糖转化为甘油三酯。

(4)其他原因

除了这三个饮食因素，还有以下原因可能导致甘油三酯偏高：

肥胖和腰部脂肪过多；二型糖尿病没有很好的控制；甲亢和甲减；肝脏或肾脏疾病；罕见的遗传疾病(影响人体脂肪转化为能量的疾病)；一些药物的副作用：-受体阻滞剂、避孕药、利尿剂或类固醇。

甘油三脂长期偏高有哪些危害？

（1）加速动脉粥样硬化

虽然甘油三酯不是动脉粥样硬化的直接原因，但它是心血管疾病风险的标志。甘油三酯高的患者动脉粥样硬化更快。

这是因为甘油三酯是由血液运输的，所以更多的甘油三酯容易在血液中拥挤，造成血液黏稠的问题，使血液流动变慢。这些沉积越大，血流越慢，血流越慢就会加速动脉粥样硬化。.

（2）急性胰腺炎

甘油三酯显著升高时，最大最直接的风险是急性胰腺炎。's脂肪的消化和吸收需要胰腺分泌的酶的参与。长期高脂肪、高酒精饮酒者，胰腺超负荷，易患胰腺炎。在此基础上，当摄入大量脂肪和酒精时，促进了胰酶的分泌，导致胰管内压力突然升高，导致胰腺囊泡破裂，胰酶进入腺泡细胞间的间隙，从而导致急性胰腺炎。

（3）诱发中风

虽然低密度脂蛋白胆固醇被认为是中风的主要因素，但甘油三酯水平也与中风密切相关。一项对美国1000多名中风患者的调查显示，在高2.7倍。.甘油三酯水平高的患者比甘油三酯水平低的患者更容易中风

甘油三酯高到什么程度需要吃药？

但是，中国的TG水平低于欧美和正常水平应该是0.34~1.7mmol/L。.

1.70~2.25mmol/L，需要适当改变饮食和生活方式；2.26 mmol/L ~ 5.64ml/L，属于中高水平，应严格控制饮食调整；5.65mmol/L以上非常高。在改变生活方式的基础上，启动药物治疗。要注意多吃蔬菜水果，低盐饮食，用大豆油、花生油、植物油、芝麻油等作为食用油，控制甘油三酯的升高。

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