我一路跑着。

急找厕所

但是我找不到。

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无奈之下。

突然发现了一片海。

我兴高采烈地跑过去。

立即释放自己。

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呃.

这是一种熟悉的味道。

等等

为什么这么热？

一秒钟后醒来

摸摸你的内裤，已经湿了。

我做了一个错误的梦。

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羞的像我一样，跑3的人还能尿床。

疯狂百度后发现

相似经历的真不少

我还没想明白自己为什么尿床。那天晚上，我梦见我想上厕所.

一个小时前，我高兴地在睡梦中找到了厕所，正准备坐下.

我要成为一名20岁的年轻女大学生了，我居然尿床了.

这些回答都来自知乎的& quot在宿舍尿床是什么体验& quot。3000人关注，1100人回答，大部分尿床的经历都是从梦里找厕所开始的，少数人会反复尿床。几乎每个人的描述都充满了惊慌、难堪、自疑和不知所措.

据相关报道，在中国，18岁以上的大学生群体中和1.7%,的尿床麻烦的比例，也就是说，46万中国大学生在成年后有尿床的经验。

成人尿床，正常吗？

成年人，偶尔尿床，一般认为可能是精神压力过大，过度紧张焦虑，导致神经过度兴奋，从而引起膀胱收缩，出现暂时性尿床；或者睡前喝水过多，晚上保暖不够，汗液排泄减少，尿量增加。

因此，偶尔一次尿床属于正常现象,一个成年人，不必自责或惭愧，而是要注意自己的饮食，养成良好的生活习惯。

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然而，如果成年后尿床仍然反复发生，你可能患有夜间遗尿症,所以你应该尽快去看医生。

成人尿床的原因

01遗传因素

据调查，在夜间遗尿症患者中，有30%和20%的父母患有遗尿症。当父母双方都有遗尿症史时，男性和女性夜间遗尿的概率分别为40%和25%。

02膀胱功能异常

有些人的膀胱比较小表现为尿频和尿量少。如果睡眠时有尿感，但未能及时醒来，就容易遗尿。

一些夜间遗尿症患者可能是由膀胱过度活动症（OAB）.引起的，当膀胱肌肉收缩过于频繁或在错误的时间，会发生尿床。

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03器质性遗尿

泌尿系统感染、畸形、糖尿病神经病变、马尾神经和隐性脊柱裂都可能引起遗尿症。其中，抗利尿激素不足和隐性脊柱裂引起的夜间遗尿症占比较多.

a.抗利尿激素不足

抗利尿激素不足引起的夜间遗尿症约占临床门诊的67%.

抗利尿激素分泌不足会直接导致尿量过多，远远超过膀胱的最大储尿能力。如果此时你正处于深度睡眠中，未能及时醒来，很不幸，你尿床了。

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b.隐性脊柱裂引发的遗尿也很常见

隐性脊柱裂其实是一种常见的神经管畸形，对人体影响不大，但少部分人的脊柱裂会压迫和累及神经和脊柱，导致睡眠时排尿不自主。

当然也有一部分人有夜间遗尿症，这是由尿崩症、糖尿病、慢性肾衰竭等引起的。

不管是什么原因，只要反复出现尿床，就要及时就医，查明原因，治疗病因。

2

夜间遗尿症的危害

睡眠质量差影响正常作息规律；

免疫力低，容易感染；

自尊心受到伤害，自我评价低；

容易有社交障碍，

影响亲密关系，包括父母、爱人等

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即使夜间遗尿症有这么多的危害，但我国的夜间遗尿症就诊率却极低。

我国夜间遗尿症就医率低

在我国，夜间遗尿症的就医比例不足20%，因为很多人认为“尿床不是病”。

01不重视、不了解

之所以会出现这样的现象，主要是因为大多数人对“尿床”不重视、不了解。很多人认为，尿床不是病，不需要看医生，甚至有人认为尿床是自己在睡眠中“偷懒”所致。

在尿床事件发生后，当事人往往会陷入深深的自责和愧疚，感觉自己做错了事，更加不愿、不敢让别人知道。

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这一系列的心理作用，常常会引起精神紧张，无形的压力反而会使症状加重、尿床反复，同时也给后来的治疗增加难度。

02不知道去哪里看病，看哪个科室

其实，只要是去正规医院的泌尿外科，都可以，只有进入医院，通过一系列专业的检查，及时找出尿床的病因，才能及早治疗。

如患遗尿症，该怎么办

01首先及时就医

应及时前往正规医院就诊，做详细检查及相关辅助检查后明确遗尿病因，根据检查结果，对因治疗。

若因泌尿道炎引起，可在医生指导下口服左氧氟沙星类或头孢类的药物。必要时可以查一下尿培养加药敏，根据药敏结果选用抗生素。平时注意多饮水及个人卫生，如有妇科炎症可以去妇科就诊进行治疗。

若确诊因隐性脊柱裂引起，可能需要手术治疗，一般康复率很高。

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若因为抗利尿素分泌不足引起，首先需要限制水分的摄取，依照病情，根据医嘱服用地美环素跟呋塞米，同时需要注意剂量。

尿症属于慢性疾病，起病慢、恢复的也慢，所以夜间遗尿症的治疗必须在医生的指导下坚持用药，切勿半途而废。

02调整饮食

饭菜不宜过咸，忌生冷，每天晚上7点以后少饮水，尤其是临睡前，尽量不要喝水，西瓜、桔子、梨等有利尿功能的水果也要少吃。

03良好的生活习惯

除了服药、治疗，平时的生活管理也很重要。避免过度疲劳、精神紧张，如条件允许要坚持午睡，避免夜间睡眠过深而有尿意却不能自醒。

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04睡前不宜过分兴奋

晚上尽量不要做剧烈运动,避免过度紧张或过度兴奋。

05临上床前把小便排干净

每天睡前要养成排尿的习惯，减少夜间尿量。

如果你正被尿床困扰，不要自责、不要羞愧，尽早到正规医院进行检查，根据病情，积极配合医生治疗，这样夜间遗尿症才有可能完全治愈。