同理心是祖先赐予的一部分，是大自然赐予的保护万物的礼物。

—— 《共情的力量》

"我被拒绝了。"

"啊。"听到这句话，我的心剧烈地抽搐了一下。

"其实我知道我不可能和她说话，但是我没办法。没错，癞蛤蟆怎么配得上公主？"

听到这里，我的内心充满了复杂的感情。我想我必须帮助他。

"首先，你很优秀。第一，你取得了……体育第二第三。"

"其次，"

"最后，"

我尽力了，语言有力，逻辑清晰。

"但是我认为。"

"相信我，你是最好的，下一个更好。"

"好吧，谢谢你。"说完这句话，他沉默了。

我曾经以为，朋友难过的时候，我一定要给他最有力的语言支持，让他振作起来。

但一次次无声的回应和沮丧的表情让我怀疑这真的能帮到他吗？

直到我了解了共情，我才意识到有时候默默的陪伴是最好的帮手。

沉默的公司

共情

——百度百科

有两个要点需要理解：

(1)设身处地体验他人处境。这种体验需要你完全忘记自己，进入对方的世界去感受他的现状。这意味着你首先要让你知道他经历了什么，他过去的悲伤和快乐，了解他被过去的经历塑造了什么，从而了解他现在处于一种什么样的境地。

(2)感受和理解他人的情感。第一点做得越好，你就越能理解他。此时，你只需要在成为他的基础上，去体验当下的情绪，就会感受到同样的情绪在你们之间传递，不分你我，一起经历喜怒哀乐。

如果你爱，请用心感受他的心

故事解读

故事里，朋友很痛苦，找我说话。

自然，我也清晰地感受到了他的痛苦，于是开始了我有力的安慰。

其实，说是一种释放，是将自己内心的情绪施与他人。听是一种接受，将他人的情绪接纳于心。

朋友的痛苦传导到了我的心里，造成了我的痛苦，于是我迫不及待地解决了痛苦，开始了一场长篇大论、有理有据的演讲。

朋友的痛苦没有改变，说不出，默默承受。

这就是移情的困难，当他人向我们表达情绪时，我们很难放下自己，倾听他人的话语、感受他人的情绪。.

总结

如果你不放下自己，你就很难感受到别人。如果不耐心倾听，又怎么能理解别人的喜怒哀乐呢？

当你和亲友相处时，多倾听他们，陪他们感受他们的情绪，一起走过他们的艰辛。

有时候，静静地坐在他们身边，认真地倾听，就是对他们最好的帮助。

做一个好的倾听者，耐心感受他人的内心世界。