单人跳绳比赛规则及流程
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各位好，很多人还不知道单人跳绳比赛的规则和程序。以下是详细的解释。现在让我们来看看！
比赛
1.一分钟内，一个人跳绳的次数。跳绳过程中可以暂停，一分钟结束的次数就是你的最终成绩；
2.单人双摇跳绳用脚跳和跳空后算一周，跳绳从脚底下沿身体额轴旋转720度。没有完成的，算一分钟失败；
3、不能三跳，只算一跳；
4、注意安全，不要在跳绳时推人。
以上解释了单人跳绳比赛的规则和流程。
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