新鲜的天麻怎么吃营养最好
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大家好，很多人还不知道鲜天麻怎么吃。以下是详细的解释。现在让我们来看看！
最好将鲜天麻洗净，沥干，磨成粉，泡在水里。生吃的话就削皮，但是不要吃太多。一般一天20克左右就够了。
“鲜天麻炖乌鸡”
原料：天麻50克、红枣20克、枸杞子10克、乌鸡半只、生姜10克。
练习：
1.将鲜天麻用温水浸泡24小时，然后切块。
2.乌鸡洗净，切成大块，放入水中焯几分钟。
3.砂锅加入适量冷水，加入姜片、天麻片、红枣、乌鸡、枸杞，大火烧开后转小火。
4.烹饪前加入白胡椒和盐调味。
以上解释了新鲜天麻的吃法。这篇文章最好分享到这里，希望对大家有所帮助。
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