随着人们饮食结构和生活习惯的改变，人们吃得多，吃得好，运动少，肥胖的人越来越多，于是诞生了减肥行业。

肥胖者通过饮食调整和运动减肥，有利于身体健康。但是，如果一个月瘦了20斤，减肥成功了，这算成功吗？

事实上，如果你在短时间内快速减肥，你需要提高警惕，判断你是否减肥了。

什么才叫消瘦？

(身体质量指数)<18.5(千克/平方米).

消瘦患者表现为皮肤粗糙缺乏弹性，肌肉萎缩，骨骼外露或水肿，精神萎靡，免疫力下降；孩子可能会出现生长停滞等等。

一个月瘦了20斤，对大多数人来说算瘦了。如果这一个月之内没有明显增加运动量和严格的节食措施，就不是减肥成功，还需要找其他原因。

消瘦可见于哪些情况？

1.食物摄入量明显减少(少吃或不吃)，食物摄入的能量和营养素长期不足(主要是蔬菜和膳食纤维)。

2.消耗增加，活动增加

从脑力劳动到体力劳动；工作时间明显延长；大大增加了体育锻炼的时间和强度。

第二类，疾病因素：

1.内分泌代谢疾病

甲亢、糖尿病、垂体功能减退、嗜铬细胞瘤等。

2.慢性传染病

结核病、寄生虫病、艾滋病等病原体引起的慢性传染病。

3.恶瘤

胃癌、胰腺癌、肝癌、肺癌等。

4.慢性胃肠疾病

消化性溃疡、胃泌素瘤、非特异性溃疡性结肠炎等。

5.慢性肝病(慢性肝炎、肝硬化)和慢性胰腺疾病。

6.精神疾病：抑郁、焦虑、厌食等。

引起消瘦的疾病有很多，常见的有甲亢、糖尿病、肺结核、消化道肿瘤等。

如果发现短时内体重明显下降，怎么办？

2.观察身体是否有不舒服的症状：暴饮暴食或食欲不振、饮酒过度、饮食过度、排尿过度、发热、入睡后出汗、腹痛、腹泻、黑便等。

3.尽快去医院。如果感觉身体不适，可以去体检中心检查身体。如果觉得不舒服，就去相应的科室治疗。

4.不要忽视它。一些引起消瘦的疾病，初期可能不会表现出症状，到了中晚期就会出现身体不适，耽误了疾病治疗的时机。