人去游泳，刚下水总觉得冷。因为一般恒温游泳池的水温在26~ 28之间，比赛专用游泳池的水温会更低，只有22~ 26。

众所周知，体温37，明显高于游泳池的水温。自然入水就觉得冷。

那么为什么不调高水温呢？如果在30多度的水里游泳不是会暖和很多吗？其实游泳池的水温控制很有学问。在温水中游泳对人体弊大于利。在冷水中游泳对健康有很多好处。让我们一个一个了解一下：

一、有利于人体散热

人在运动时会消耗能量，产生热量。所以，在陆地上运动后，你总会出汗。游泳时，我们需要水来吸收我们散发的热量。所以水温一定要低于体温，才能起到向人体散热的作用。

二、刺激肌肉收缩

冷水可以刺激肌肉收缩，可以使身体在游泳过程中得到更好的锻炼，产生更多的力量。而温水则不能有这样的效果，反而会让肌肉更加放松。因此，在冷水中锻炼会更有利于人体健康。

三、锻炼心血管

当人体移开时，皮肤血管会因为产生的热量而膨胀散热。在此之前，入水时，由于水温较低较凉，皮肤血管会先收缩。

这就起到了放松寒热的作用，让血管先收缩再扩张。可以使心血管得到锻炼，实现预防心血管疾病的作用。

除了对人体的影响，水温高也对泳池不利。当水温高于30时，环境会变得适合细菌和微生物的生长。

同时，池水中尿液等异物的气味也会变浓，极大地影响了人们的游泳舒适度。所以，温水虽然会更暖和，但其实并不是一个好的游泳环境。

另一方面，水温是不是越冷越好？答案无疑是否定的，当水温过低时，人体为了保持体温，不得不燃烧更多的热量。

太冷的冷水还会导致血管过度收缩，导致窒息或意外吸水，这也是危险的，不健康的。

所以游泳池的温度不能太高也不能太低。保持在20度以上的适宜温度，最有利于人体健康。这就是为什么恒温游泳池机如此重要。