现在手机已经成为我们日常生活中的必需品，但是我相信大家经常会遇到这样一个问题，就是手机用久了会跑的很慢。今天，中国电信通过其官方微博总结了解决手机运行缓慢的几项措施。

首先，限制后台应用程序的运行

大部分用户在使用手机的时候，往往会忘记关闭后台运行的应用，但是很容易拖慢手机的运行。所以，手机不用的时候，要及时关闭相关后台应用。安卓手机，通过设置-应用-应用启动管理-关闭不需要自己启动的应用。苹果手机，打开设置-通用-关闭后台应用刷新。

其次，关闭APP中的两个选项。

首先，关闭照片、视频和文件。一些社交app在拍照或小视频时会将照片和视频保存在系统相册中，导致手机运行缓慢。关闭这个自动保存设置可以提高手机运行速度。关闭方法：打开APP-我-设置-通用-照片、视频和文件-关闭照片和视频的选项。(不同的APP操作方式可能会略有不同，大家可以根据提示自行操作)。第二，关闭自动下载。如果开启自动下载功能，即使是在其他设备上查看的照片、视频、文化，也会在多台设备登录时自动下载到手机上，占用手机内存，减慢手机运行速度。

第三，削弱动态显示效果

这是给苹果手机的。苹果手机的动态效果很酷，但是占用内存比较多，导致手机运行比较慢。降低动态显示效果的步骤：打开设置-通用-辅助功能-开启降低动态显示效果。

第四，定期清理无用内容

手机发展的一个趋势就是手机内存越来越大，这也让一些手机用户养成了不定期清理无用内容的习惯。事实上，定期清理短信、APP验证码、骚扰广告、无用视频、照片以及类似于一些注册账号的缓存文件，可以大大提高手机的运行速度。

第五，删除功能相似的app。

很多用户会在手机里安装多个功能类似的app，比如手机视频、音乐、拍照软件等。如果选择性删除类似软件，可以为手机腾出额外空间，提高手机运行速度。

六、重启手机

不得不说，重启手机是一个简单有效的操作。如果手机运行缓慢，可以尝试重启手机，这样不仅可以有效释放手机缓存，还可以加快手机系统的运行速度。

七、更换手机硬件

手机硬件有一定的生命周期。使用时间长了，手机里的元器件会逐渐老化，手机运行会变得缓慢。此时，你可以去正规的手机维修店或品牌售后进行维修和更换元器件。

八、加强手机保护措施

不明来源的软件可能被植入广告或病毒。如果下载，手机可能会陷入死循环，导致内部资源不足，导致手机运行缓慢。所以建议从正规的手机应用市场下载软件，必要时安装手机防护软件，对手机进行实时监控。

以上技巧相信足以帮助用户提高手机运行速度，带来快捷的手机体验。另外需要注意的是，如果机型太旧，就要小心翼翼的更新系统，避免机型和系统不匹配，导致手机运行缓慢。