吃橘子也要注意，肾结石无处不在
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橘子作为我们日常生活中经常能吃到的水果之一，酸甜可口，果实饱满，营养价值很高。它们受到很多朋友的喜爱，常常成为我们生活中最喜欢的水果之一。无论我们吃什么，都需要注意它的饮食，一不小心就可能对人体有害。
橘子食用注意事项：
一、控制食用量
据研究，每天吃三个橙子就可以满足一个人一天的维生素C需要量。如果吃得太多，维生素C摄入过多，身体会代谢出更多的草酸，容易导致尿路结石和肾结石。另外，吃多了对口腔和牙齿都是有害的。二、橘子不宜与萝卜同食
萝卜进入人体后，会迅速产生一种叫做硫酸盐的物质，它会代谢产生一种抗甲状腺物质——硫氰酸。如果此时吃橙子，橙子中的黄酮类化合物会在肠内分解，转化为羟基苯甲酸和阿魏酸，可加强硫氰酸盐对甲状腺的抑制作用，从而诱发或导致甲状腺肿大。三、橘子与牛奶不宜同食
牛奶中的蛋白质容易与橙子中的果酸、维生素C发生反应，凝结成块状，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。所以，吃橘子前后1小时内不宜喝牛奶。肠胃虚寒的老年人，吃多了会腹痛。四、饭前或空腹时不宜吃橘子
由于橙子中的有机酸会刺激胃壁黏膜，对胃不好，胃肠、肾、肺功能虚寒的老年人不宜多吃，以免诱发腹痛、腰膝酸痛，尤其是儿童不宜多吃橙子。橘子富含胡萝卜素。如果大量食用，连续两个月每天食用500克左右，就可能出现高胡萝卜素，表现为手脚皮肤逐渐变黄、变色。胡萝卜素在肝脏中转化为维生素A，但大量的胡萝卜素在儿童肝脏中不能及时转化，所以随血液沉积在全身，对身体有不良反应。在生活中，注意自己的营养，多吃水果是好的，但是不能注意每天的饮食方式，否则可能会对人体产生负面影响。
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