身高165cm，最佳幅度约56kg—60kg。

标准重量的常见指标：

1.身体质量指数：

身体质量指数是世界卫生组织推荐的国际统一的判断肥胖的方法。

公式为：体重指数(BMD)=体重(kg)身高(m2) (kg/m2)。

适合中国人的标准：18 ~ 23.9为正常，24 ~ 28为超重，28以上为肥胖。

2.腰围：

用WC腰围来衡量脂肪分布的异常，腹部脂肪的过度堆积危害最大，称为“腹型肥胖”(中心型肥胖。

标准是：男85cm，女80cm。

3.腰臀比(WHR)

评价标准为：男性大于0.9，女性大于0.8，可诊断为中心性肥胖。

测量方法：先测量臀围(cm)和腰围(cm)，然后用臀围图除腰围图。

4.理想重量：

理想体重计算公式(kg)=身高(cm)-105

5.肥胖=[(实测体重-理想体重)理想体重] 100%

判断肥胖的标准：

如果体重超过理想体重的10%，则为超重，超过20%，则视为肥胖。其中，20% ~ 30%以上为轻度肥胖，30% ~ 50%以上为中度肥胖，50%以上为重度肥胖，100%以上为病态肥胖。

身高145，标准体重30-45 kg。一般认为女性的标准体重是：身高(cm) -105=标准体重(kg)。比如身高145 cm的女性，她的标准体重应该是：145 cm -105=30 kg。

超过标准体重10%的人超重，超过标准体重20%的人肥胖，10%以下的人偏瘦，20%以下的人消瘦。一般认为，男性的标准体重是：身高(cm) -100=标准体重(kg)。比如一个身高145 cm的男人，体重应该是145 cm -100=45 kg。超过标准体重10%的人超重，超过20%的人肥胖，低于10%的人消瘦，低于20%的人消瘦。

身体质量指数(身体质量指数)=体重(公斤)/身高(米)2

体重指数是标准体重(kg)=身高(cm) -105。实际体重在根据公式计算的标准体重的10%以内为正常，超过20%为肥胖，20%-30%为轻度肥胖，30%-50%为中度肥胖，超过50%为重度肥胖。

比如一个女生身高1.6m，体重50kg，标准体重是：

身体质量指数(身体质量指数)=50/1.6 2=50/2.56=19.53。

2、体重指数是标准体重(公斤)=160-105=55。

男大学生的身体质量指数(身体质量指数)在17.9到23.9之间。

女大学生的体重指数(身体质量指数)从17.2到23.9不等。

一、标准重量：

男：(身高cm-80) 70%=标准体重。

女：(身高cm-70) 60%=标准体重。

标准体重正负10%为正常体重。

标准体重正负10% ~ 20%为超重或体重不足。

肥胖或体重不足被定义为标准体重的正负20%

超重计算公式

超重%=[(实际体重-理想体重)/(理想体重)]100%

二、标准身高：

1、男性身高=出生身长(cm)0.2949；女性身高=出生时的身长(厘米)0.3109。需要注意的是，这个公式只适用于正常足月新生儿；如果长度数据能精确到0.1厘米，身高的预测会更准确。

2.男性身高=3岁，身高0.545，父母平均身高0.544 37.69(cm)；女性身高=3岁，身高0.545，父母平均身高 0.544，25.63 (cm)，人体标准身高预测公式(遗传规律)。

男性身高=(父亲身高和母亲身高)1.082(厘米)

女性身高=(父亲身高0.923母亲身高)2 (cm)

答案是错误的。按照国家颁布的《学生体质健康标准》，身高、体重都属于身体形态项，但肺活量不是形态项。为贯彻健康第一的指导思想，加强学校体育教育，促进学生积极参加体育锻炼，养成良好的锻炼习惯，提高体质健康水平而制定。是《国家体育锻炼标准》的有机组成部分，是《国家体育锻炼标准》在学校的具体落实，是国家对学生体质健康的基本要求。适用于全日制小学、初中、普通高中、中等职业学校和普通高等学校的学生。

标准体重和肥胖者分为胖和瘦，体重不足就是瘦，超重就是胖，那么用什么样的标准来衡量胖或瘦呢？当然要有参考价值。这个参考值，我们就称之为标准重量。目前国内还没有统一的标准体重数据。常用的计算方法有两种。一个是：成人3360(身高(cm)-100) * 0。9=标准体重(kg)另一个是：男，身高(cm) -105=标准体重(kg)，女，身高(cm) -100=标准体重(kg)。这两种计算方法得到了广泛的应用。此外，军事科学院还介绍了一种计算中国人理想体重的方法，北方人的理想体重(kg)=(身高cm -150)x0。650，南方人的理想体重(kg)=(身高cm -150)x0。这种计算方法似乎更适合中国南方和北方地区的人。计算儿童标准体重的简单方法是：1~6个月，出生体重(kg)，10个月大*0。6=标准重量(千克)；7~12个月，出生体重(kg)，10个月大X0。5=标准重量(千克)；1岁以上：8十岁x2=标准体重(kg)但是，由于人的体重与很多因素有关，不同的人

之间有差异，在同一天不同的时间也会有一定的变化，加之所处地理位置(如地心引力的原因)、季节、气候、自身情况的不同，对体重也有一定影响，因而很难完全符合标准体重。也就是说，难以用一个恒定值来表示，而应当是一个数值范围，我们把这个数值范围称之为正常值，一般在标准体重-10%以内的范围。超过这一范围，就可称之为异常体重。实测体重超过标准体重，但超出部分＜20%者称为超重;实测体重超过标准体重20%以上，并有脂肪百分率(F%)超过30%者则可诊断为肥胖病。体重超过标准体重的30%一50%，F%超过35%一45%者称中度肥胖病;超过标准体重50%以上，F%超过45%以上者称为重度肥胖病。