吃提子的好处和坏处
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提子又名美国葡萄，是葡萄的一种。由于葡萄干果实大，脆甜，便于贮运，品质优良，被誉为葡萄之王。价格自然高，葡萄干含热量高。吃葡萄干的时候，建议朋友们和葡萄干皮一起吃，因为葡萄干皮和籽含有抗氧化物质。
吃葡萄干的利与弊
可预防心脑血管疾病。葡萄干中的糖分主要是葡萄糖，容易被人体吸收。当人体出现低血糖时，吃葡萄干可以迅速有效地缓解症状。提取物还能有效防止血栓形成，降低人体血清中胆固醇的含量，降低血小板的凝聚力，有效防治心脑血管疾病。
提取物能有效清除人体内的自由基，这是因为提取物中含有大量的黄酮类化合物，黄酮类化合物是一种强有力的抗氧化剂，能有效抗衰老。还能防止癌细胞扩散，提取液对刚接受器官移植的患者减少排异反应有非常好的效果。葡萄干富含白纸、膳食纤维和维生素a。
维生素C和人体所需的钙、磷、钠、镁、铁、锌、硒等微量元素。提取物中含有天然多酚，可与病毒或细菌中的蛋白质发生反应，使其失去传播疾病的能力，特别是对肝炎病毒和脊髓灰质炎病毒。其维生素B能有效对抗恶性贫血。
目前市面上大部分葡萄干的皮上都有农药残留，一定要彻底清洗干净，才能连皮一起吃。葡萄干适合普通人群，尤其是肾炎、高血压、贫血、疲劳、早衰、风湿性关节炎、癌症、盗汗者。因为葡萄干含热量和糖分高，糖尿病人不宜多吃。
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