猕猴桃又叫奇异果，营养价值很高，是非常好的保健食品。是男女老少不可多得的水果，营养价值远大于其他水果。我们来看看它的具体营养价值。

猕猴桃的维生素含量在水果中非常高，被誉为水果之王。它的果肉很浓，汁液很多，味道酸甜可口，清香扑鼻。而且它的存放时间比较长，常温下可以放上一个月。猕猴桃不仅单吃美味，还可以加工成果汁、干果、果酒等。那些产品不仅好吃。

猕猴桃含有丰富的维生素C，可以增强免疫系统，促进伤口愈合，吸收铁元素。富含肌醇和氨基酸，能抑制抑郁，补充脑力消耗的营养细胞；其低钠高钾的完美比例，可以补充熬夜加班损失的体力。对于男性白领来说，猕猴桃有更奇特的功效，它含有大量的精氨酸，可以促进血液循环顺畅，增强性能力。对于中老年人来说，几乎不含脂肪的猕猴桃含有丰富的果胶和维生素E，对心脏健康很有帮助，可以降低胆固醇。对于青少年和儿童来说，猕猴桃含有精氨酸等氨基酸，可以强化大脑功能，促进生长激素的分泌。

最重要的是，猕猴桃还含有镁元素，这种元素在其他水果中很少见。猕猴桃是最适合爱美女士的减肥食品。因为它营养丰富但热量极低，其独特的膳食纤维不仅能促进消化吸收，还能让人有饱腹感。因此，猕猴桃是减肥和营养的最佳选择。

猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化剂，能清热降火、润燥通便，能有效防治便秘和痔疮。猕猴桃含有抗突变成分谷胱甘肽，有利于抑制致癌基因的突变，对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等癌细胞有一定的抑制作用。猕猴桃富含精氨酸，能有效改善血液流动，防止血栓形成，对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率，治疗阳痿有特效。

除了上述的营养价值，猕猴桃还有一个非常可贵的特点，那就是它还是一种非常好的减肥食品，因为它含有一种微量元素镁，这种元素在其他水果中是很少见的，所以对于爱美的女性朋友来说，猕猴桃是一种减肥又营养的水果，是不可错过的最佳选择。