葡萄干热量有多高
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葡萄干是葡萄科各种葡萄的果实，又名草龙珠、葡萄。主产于新疆，甘肃、陕西、河北、山东等地均有栽培。夏末秋初收获，少用或晒干备用。
葡萄干热量
测量单位热量(可食用部分热量)
1勺葡萄干(20.0克)68卡路里。
标准(100克)341千卡
100克葡萄干提供341千卡热量，其中与骨骼和运动有关的成分含量很高(包括钙52毫克、磷90毫克、镁45毫克、钠19.1毫克、钾995毫克)，健康成分含量也很高。葡萄干是非常健康的绿色运动食品。
同时，每天吃相当于400卡路里(即100克左右)的葡萄干，可以有效降低血液中的胆固醇；此外，葡萄干中的纤维素可以阻止果糖在血液中转化为甘油三酯；葡萄干中含有的白藜芦醇还能有效防止细胞恶性转化或抑制恶性肿瘤的生长。
以上是葡萄干热量的介绍。通过介绍，我们知道葡萄干是非常好的运动训练前后，健身和康复训练的绿色食品，不分年龄。
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