常吃番石榴的好处
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番石榴是最好的抗氧化水果。番石榴果实中维生素C的含量极高，达到每100克新鲜水果330毫克以上。还富含维生素A、维生素B、矿物质和纤维，以及钾、钙、磷、铁等人体必需的微量元素。还含有丰富的蛋白质和脂类，可以补充热量。经常食用可以抗衰老，排出体内毒素，促进新陈代谢，调节生理机能。
番石榴营养丰富，含有蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维，大多数人都可以食用。上市季，家里买一些，每天吃半个到一个是没问题的。但是便秘的人要吃首先要分清便秘的类型，因为番石榴性温收敛，上火胃热引起便秘的人会加重便秘。
另一方面，番石榴富含纤维素，可以增加大便量。对于气虚不能排便的便秘人群来说，过多食用番石榴会加重排便困难，使便秘更加严重。另外，番石榴尤其是里面的籽不易消化，所以消化功能差的人和有胃病、胃出血、肠出血的人不建议多吃。
番石榴的功效：
番石榴消化
番石榴几乎没有医疗用途。《潮州药用植物志》说：“子木，也就是番石榴，味甘可食，有健脾的功效。若有小儿受伤，烧果碾成粉，与米汤同饮。”这就是用烧炭疗法消食化滞，也就是所谓的燥湿健脾理论。
祛湿止泻
番石榴营养丰富，具有健胃提神、补血滋肾的功效。番石榴还有收敛、止泻、消炎、止血的作用。
石榴根皮加红糖煮水，能祛湿止泻。
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