甘蔗的补血功效
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甘蔗是人们喜爱的水果之一，含有大量人体必需的微量元素，如铁、钙、锌等。其中铁的含量特别高，达到每公斤9毫克，居水果之首，所以甘蔗被誉为“补血果”。
甘蔗含糖量非常丰富，约18% ~ 20%。甘蔗中的糖分由蔗糖、果糖和葡萄糖组成，容易被人体吸收利用。甘蔗还含有大量人体必需的微量元素，如铁、钙、磷、锰、锌等。其中铁的含量特别高，达到每公斤9毫克，居水果之首，所以甘蔗被誉为补血果。
甘蔗也是防病健身的良药。专家认为，甘蔗性味甘寒，甘能养血养血，寒能清热生津，故有滋养润燥之功，适用于虚热引起的低血糖、心虚、津液不足、咽喉肿痛、大便干结、咳嗽等症。
有一个偏方：用甘蔗汁50克，酒50克，然后充分混合，早晚各服一次，对治疗慢性胃炎和恶心呕吐有很好的效果。
甘蔗纤维丰富。反复咀嚼时，就像用牙刷刷牙一样，可以将口腔和牙齿内残留的污垢一扫而光，从而提高牙齿的自洁和防龋能力。所以，甘蔗也是口腔的清洁器。同时嚼甘蔗对牙齿和口腔肌肉也是很好的锻炼，有美容养颜的作用。
甘蔗虽然是补血果之王，但吃甘蔗也是有讲究的。肠胃不好，容易疼痛的人，就是不要吃太多！另外，甘蔗如果被虫蛀或被真菌污染，有酒糟味，就不能吃，以防呕吐昏迷。
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