龙眼肉长期以来一直是一种良药，因为它含有大量对人体健康有益的微量元素。其主要作用是安神，治疗失眠、健忘、惊悸。古人对桂圆的营养价值推崇备至，许多草书介绍了龙眼肉的滋补保健功能。龙眼肉早在汉代就入药了。

龙眼肉有哪些功效和作用？

1.益气补血，增强记忆力：桂圆(桂圆干)含有丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质，铁含量也较高，能提高热能，补充营养，同时促进血红蛋白再生补血。实验研究表明，龙眼肉(龙眼干)对全身有益，尤其对脑细胞有益，能增强记忆力，消除疲劳。

2.镇静：桂圆(桂圆干)含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生，以治疗贫血引起的心悸、怔忡、失眠、健忘。龙眼(龙眼干)含烟酸高达2.5毫克(每100克)，可用于治疗因烟酸缺乏引起的皮炎、腹泻、痴呆甚至精神障碍。

3.养血安胎：龙眼(桂圆干)含有较多的铁和维生素，可减少子宫收缩和下垂感，有利于加速新陈代谢的孕妇和胎儿的发育，有安胎的作用。

4.抗菌、抑制癌细胞：动物实验表明，龙眼(干桂圆)对JTC-26肿瘤的抑制率达90%以上，对癌细胞有一定的抑制作用。癌症患者口服桂圆粗提物可改善症状90%，延长寿命80%左右。此外，龙眼(干龙眼)水浸剂(12)对离体培养的龙眼小孢子菌有抑制作用。

5.降血脂保护心脏，延缓衰老：龙眼肉(桂圆干)能降血脂，增加冠脉血流量。对黄素蛋白——中与衰老过程密切相关的脑B型单胺氧化酶(MAO-B)有很强的抑制作用。

桂圆虽然很好，但是也要注意它的禁忌。脾胃痰火、湿滞、消化不良、恶心呕吐者不宜服用。孕妇尤其是妊娠早期不宜吃龙眼肉，以防胎动和早产。另外，由于其葡萄糖含量较高，糖尿病患者不宜多服。因为桂圆是用桂圆干做的，基本没有副作用，但是很多人都知道大量吃桂圆容易上火，所以不宜多吃龙眼肉。

以上就是边肖给大家带来的龙眼肉的功效和禁忌。新鲜的龙眼肉鲜嫩多汁，味道鲜美，是其他水果无法企及的。龙眼肉是新鲜龙眼的干品。龙眼肉既养心脾，又益气血，味甘平和，具有很高的药用和食用价值。龙眼肉味甘，性温，归心脾经。适用于心脾两虚、气血两虚的患者。希望今天给大家带来的小知识能帮到你。