早上柠檬水的功效
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柠檬皮还含有丰富的钙，所以为了达到理想的效果，最好从果皮中挤出果汁来，这样最有营养。
至于减肥，柠檬水可以解渴，冲淡食欲，所以可以有效抑制饮食不当。加上每天总共15分钟的锻炼，据说效果会非常显著。该方法如下：
一升水和半粒柠檬汁放在冰箱里。这个减肥法就是每天至少喝三升柠檬水，不需要特别节食，也不禁止吃零食，但是柠檬水一定要时不时补充。另外需要结合每天15分钟的运动，不一定要持续，可以长时间分散，有助于排汗(排除体内有害物质)。
当然，任何事物都有利弊，再好的东西用多了也会有副作用，五味也一样。酸柠檬吃多了伤胃，容易影响消化功能。还有酸入肝，春季不宜多吃，夏秋季效果更好。
注意，的牙医洪从年说，人要想喝柠檬水减肥，就不要多刷牙，以免柠檬汁里的酸性物质留在牙齿上，变成全口蛀牙，反而得不偿失。而且喝柠檬水的时候，最好至少间隔半个小时再吃晚饭，以免影响消化。
以上是边肖为您带来的柠檬水早晨的效果。希望今天给大家带来的小知识能帮到你。
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