在新西兰第一眼看到猕猴桃，你大概会有一个小问题。——明明是猕猴桃。你是怎么出国的，不仅改了名字，还变了颜色？你完全正确。从中国移民过来的猕猴桃。100多年前，新西兰的女校长伊莎贝尔(Isabel)来中国旅游，将猕猴桃(猕猴桃)的种子从中国带回新西兰，开始了猕猴桃的“移民生涯”。伊莎贝尔将种子转给当地的果树专家，然后再转给当地知名的园艺专家，培育出新西兰第一棵奇异的果树。你怀疑变色的“金色猕猴桃”是新西兰当地园艺专家经过14年研究培育出的全新品种。你可能已经熟悉了猕猴桃富含维生素C的事实，那么现在让我与你分享三项关于猕猴桃的最新研究成果。

揭秘猕猴桃的内幕

为什么把名字改成猕猴桃？猕猴桃移民新西兰后为什么改名为奇异果？或许金果的形状最能解释这个问题的答案：金果的表皮非常光滑，顶端有一个“鸟嘴”，酷似新西兰的国鸟猕猴桃，所以被新西兰人称为“猕猴桃”，也就是猕猴桃。

没有树却有藤蔓的猕猴桃如果你以为会有一棵高高的、结满果实的奇异果树，那就大错特错了！猕猴桃其实是一种像葡萄一样种在棚子里的藤本植物。当季节成熟时，巨大的猕猴桃像葡萄一样挂在藤蔓上！

两个猕猴桃带来三种新功效。

登机前2个猕猴桃，长途飞行比较好。

在飞机上你会感到不舒服吗？我只能长时间被困在狭小的机舱座位中间。就算我主动，也只是局限在卫生间座位之间5米的距离。不舒服.更不用说机舱内空调导致的干燥缺水症状了。就算拼命喝水，还是补不上！

登机前吃两个猕猴桃试试！富含维生素C、维生素V等多种营养成分，配合膳食纤维，可以帮助身体更好的抗氧化、排毒、清肠。低钠高钾的猕猴桃还能帮助你及时补充电解质，增强活力；猕猴桃的含水量也很高，可以帮助你为干燥的身体和皮肤补充水分。

每天2个猕猴桃会缓解便秘症状。

地理和生活方式的改变总会给身体带来不适。——又便秘了！尤其是旅行的时候，最怕蔬菜水果吃不饱。其实水果的量不多，吃到点子上就行，猕猴桃里的绿色的可以帮助解决便秘问题。

绿色水果富含膳食纤维——“益生元”天然有益菌源。每100克水果中含有3.4克膳食纤维，是人们便秘时常吃的香蕉的两倍。每天吃2个猕猴桃，可以促进肠道蠕动，有效改善便秘。纤维素就像人体大肠里的吸水海绵。吸水后可膨胀数倍，增加粪便含水量，使之变软。同时，膳食纤维还能促进肠道蠕动，从而加速排便，产生天然的通便作用，减少毒素在肠道内的分解和停留时间。

每天2个猕猴桃，像热牛奶一样帮助睡眠。

如果偶尔在父母家住一晚或者旅游，是不是觉得一离开床就睡不着？尤其是前两天。出门在外，总是纠结。终于习惯了新床，该回家了！试试每晚睡前吃两个猕猴桃，可能就没那么“床感”了！

猕猴桃之所以有助于改善睡眠障碍，主要是因为猕猴桃中含有丰富的钙、镁和维生素C，有助于神经传导物质的合成和传递，尤其是钙，在其他水果中很少见，具有稳定情绪、抑制交感神经的作用。每天睡前一小时吃两个猕猴桃。实验结果显示，入睡时间平均缩短38.7%，半夜醒来时间减少33.2%，睡眠总时数平均增加13.9%，整体睡眠质量提高40%左右，明显改善了睡眠质量。

以上就是边肖为大家带来的猕猴桃好处的详细介绍。希望今天给大家带来的小知识能帮到你。