吃错橘子易得橘子病
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很多人都喜欢吃酸酸甜甜的橙子，而秋天恰好是橙子的季节，但是你知道吗？如果你吃太多橘子，你会很容易生气。而饮食不当很容易导致“橘病”。那么怎样才能健康的吃橘子呢？
橘子虽然水分多，但吃起来又酸又甜。事实上，它含有更多的热量。如果一次性吃多了，容易上火，产生口腔炎、牙周炎等症状。而且还会出现舌上生疮，口干，咽干，大便干燥。
对于肠胃功能不是很好的人来说，橘子吃多了容易引起胃石的问题。而且橘子吃多了也容易得“橘病”，皮肤发黄。
1.每天吃1-3个橘子为宜。
医生建议，吃橘子要控制，每天吃1-3个橘子为宜，既能满足一个人每天对维生素C的需求，又不影响身体健康。
2.不要在饭前或空腹时吃橘子。
橙子含有某些有机酸。为了避免有机酸对胃黏膜造成的不适，建议不要空腹吃橙子。
3.注意不要和牛奶一起吃。
牛奶中的蛋白质容易与橘子中的果酸、维生素C发生反应，凝固成块状，不仅影响消化，还会引起腹痛、腹胀、腹泻。吃橘子前后一小时最好不要吃橘子。
4.注意不要和萝卜一起吃。
萝卜进入人体后会产生一种硫酸盐，并代谢产生硫氰酸，这是一种抗甲状腺物质。橘子如果一起吃，进入人体后会产生羟基苯甲酸和阿魏酸，可加强硫氰酸盐对甲状腺的抑制作用，从而诱发或导致甲状腺肿大。
橙子中丰富的营养成分具有降血脂、抗动脉粥样硬化的作用，对预防心血管疾病大有裨益。橙汁中含有一种叫“诺米林”的物质，具有抑制和杀死癌细胞的能力，对胃癌有预防作用。
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