榴莲作为热带水果的代表，有很多人喜欢，也有很多人讨厌。榴莲的味道绝对没有意义，吃过的朋友都会竖起大拇指。但是它的气味很难闻，这也是很多人不喜欢榴莲的原因。吃榴莲有什么好处？让边肖给你介绍一下。

榴莲是木棉科热带植物中的常青树榴莲的果实。中医认为它性热味甘。具有活血散寒、健脾益气、补肾壮阳的功效。它的外形像根狼牙棒。它闻起来很臭，但是它的肉很香。她是女人的“健康医生”。

1.滋养身体

根据现代科学和营养学的研究，榴莲具有极高的营养价值，经常食用可以强身健体，健脾益气，补肾壮阳，是一种极富滋补功效的水果。在泰国，榴莲经常被用作病人和产后妇女的滋补品。

2.活血散寒

榴莲性热，能活血散寒，缓解女性经期疼痛症状，特别适合患有痛经的女性食用。同时还能改善腹部的寒凉，促进体温上升，是寒性体质者的理想滋补品。用榴莲壳和骨头煮汤一直是传统的民间食疗偏方，用于治疗各种体寒疾病。

榴莲一次不宜吃太多，否则会造成身体燥热，其丰富的营养成分也会因肠胃无法充分吸收而造成上火。

榴莲含糖量高，容易导致血糖升高，加重糖尿病患者的病情。

榴莲性热而滞，所以热体质的人或者咽喉肿痛、咳嗽、感冒、气管敏感、糖尿病患者都不适合多吃榴莲，否则肯定会加重病情。

榴莲也不适合配酒吃。两种食物性质相似，食用后会对身体造成伤害。

榴莲的功效与作用

滋阴壮阳：榴莲营养价值高。含糖量高，其中淀粉11%，糖13%，蛋白质3%，还有各种维生素、脂肪、钙、铁、磷等。身体虚弱的朋友可以吃榴莲，可以补充身体所需的能量和营养，达到强身健体、滋阴壮阳的效果。可用于病后、产后滋补身体。

增强免疫力：榴莲果实氨基酸种类齐全，含量丰富。除色氨酸外，还含有七种人体必需氨基酸，其中谷氨酸含量特别高。动物实验进一步证明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体。参与其合成代谢，可以提高机体免疫功能，调整体内酸碱平衡，提高机体对应激的适应能力。榴莲果之所以强壮，对人体有益，是因为它含有丰富的有益元素锌等。而且还应该与其香气成分和其他营养成分起到协同作用。

吊人胃口：榴莲的特殊味道虽然有争议，但是你不知道！榴莲的营养价值也体现在这种特殊的口感上！这种浓郁的香味造就了榴莲的一大功效，即开胃、促进食欲。

润肠通便治便秘：榴莲富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，治疗便秘。但需要注意的是，吃榴莲可以通过多喝开水来治愈便秘。否则没有水分吸收丰富的纤维，便便就更难了。

高血压的防治：榴莲果实中维生素的生理功能及其对某些疾病的疗效不容忽视。榴莲果实还含有人体必需的矿物质元素。其中钾和钙的含量特别高。钾参与蛋白质、碳水化合物和能量代谢及物质转运，有助于防治高血压。

抗癌：榴莲果实富含维生素，维生素A、维生素B、维生素C都很高。大量研究证明，维生素A是人体必需的重要微量营养素，具有维持正常生长、生殖、视力和抗感染的生理功能。人体需要维生素A来维持上皮组织健康、正常视力和p