樱桃是水果中含铁量最高的，可以预防贫血。对于女性来说，多吃可以起到美容和预防妇科疾病的作用。因此，樱桃自古以来就被称为“美容果”，中医古籍中说它能“润泽肌肤”，“使人气色好，美容”。经常吃可以让皮肤更加光滑润泽。薇薇健康网边肖告诉你，樱桃对于爱美的女性来说非常珍贵！

这主要是因为樱桃中的铁含量极其丰富。每百克果肉含铁量是草莓的6倍，大枣的10倍，山楂的13倍，苹果的20倍，居各类水果之首。

铁是合成人体血红蛋白的原料，对女性意义重大。根据世界卫生组织的调查，大约50%的女孩、20%的成年妇女和40%的孕妇会患缺铁性贫血。首先是生理特点决定的：青春期少女生长发育旺盛，身体对铁的需求量大，月经来潮容易出现缺铁性贫血；孕妇和哺乳期妇女需要给胎儿或婴儿补充营养，对铁的需求也大大提高；老年女性胃肠吸收功能下降，造血功能较弱，也会导致贫血。其次，很多女性不爱吃肉，导致营养不均衡，也是缺铁的重要原因。因此，多吃樱桃不仅可以缓解贫血，还可以治疗由此引发的一系列妇科疾病。

中医认为樱桃有很大的药用价值。全身都可以入药。鲜果具有发汗益气、祛风透疹的功效，适用于四肢麻木、风湿性腰腿疾病的食疗。

边肖温馨提醒：购买樱桃时，应选择果梗、颜色鲜艳、果皮饱满的樱桃。如果当时吃不完，最好放在零下1的冷藏条件下，另外，樱桃虽然好，但是注意不要吃太多。因为它除了含有铁以外，还含有一定量的氰苷，如果吃多了，会引起铁中毒或氰化物中毒。一旦吃了太多樱桃后身体不适，可以用甘蔗汁清热解毒。同时，樱桃性温，虚热热病咳嗽者忌食。除了从食物中摄取铁，还可以通过体恒健牌铁之元片补血。它以乳酸亚铁为补铁配方，特别是与阿胶配合补血，并添加富锌蛋白粉为辅料，易吸收，效果好。适用于缺铁性贫血或需要补血的女性。