喝绿茶的好处与禁忌

饭后喝绿茶有什么好处？

饭后喝绿茶有什么好处？

一、饭后喝绿茶的好处。

1)绿茶可以提神醒脑，增强思维和记忆能力。

2)绿茶可以消除疲劳，促进新陈代谢，维持心脏、血管和胃肠道的正常功能。

3)喝绿茶对预防龋齿有好处。英国一项调查显示，经常喝茶的儿童龋齿可减少60%。

4)绿茶含有许多对人体有益的微量元素。

5)绿茶能抑制恶性肿瘤，喝茶能明显抑制癌细胞的生长。

6)绿茶能抑制细胞衰老，延年益寿。绿茶的抗衰老作用是维生素：茶可以排毒。隔夜茶时间过长，维生素已经流失，茶中的营养成分会成为细菌和霉菌繁殖的营养物质。

4、忌空腹喝茶。空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，增加吸水率，导致茶叶中的不良成分大量进入血液，引起头晕、心慌、四肢无力等症状。好习惯和坏习惯是绿茶功效和禁忌的转折点。好的总是好的，坏的总是坏的。

肠胃不好的人不适合喝绿茶。

因为肠胃不好的人喝绿茶，容易引起胀气等症状。

6.经期妇女

经血会消耗体内的铁，茶叶中的鞣酸会阻碍食物中铁的吸收。

7.孕妇

茶叶里的东西会增加孕妇的负荷。心脏和肾脏。

8.哺乳期妇女

茶叶中的鞣酸影响血液循环，抑制乳汁分泌。

9、更年期女性

喝绿茶可能会导致心跳加速，睡眠质量差。

10.贫血的人

绿茶中的单宁酸能与铁结合形成不溶性终产物，使机体得不到足够的铁源。所以贫血的人不宜喝绿茶。

11.喝醉的人

醉酒后喝浓茶会增加心脏负担。喝绿茶还会加速利尿，使酒精中的有毒醛类在分解前就从肾脏排出，对肾脏的刺激很大，对健康有害。

第三，有朋友问喝绿茶的解药吗？

可以吃什么药？我不喜欢茶？请不要。吃药的时候不要喝茶。

1.阿司匹林等酸性药物。茶叶中含有茶碱等物质，属于碱性水溶液，而阿司匹林为酸性，服用后不宜立即喝茶。

2.生物酶制剂。酶制剂，如胃蛋白酶、淀粉酶、胰酶、酵母片、乳糖酶等。属于蛋白质化合物，性质不稳定。各种物理和化学因素会导致它们的退化和失效。茶叶中的多酚类物质可与生物酶结合，降低酶的活性，从而降低药效。

3.含有铁、锌、钙等金属元素的药物。茶叶中含有10%左右的单宁酸，在人体内会分解成单宁酸。贫血药、硫酸亚铁、钙剂、葡萄糖酸锌、葡萄糖酸钙、胃溃疡用氢氧化铝等。两者都含有金属离子，可与茶叶中的鞣酸发生反应，从而降低药效，还可刺激胃肠道，引起腹痛、便秘。

4.生物碱。治疗痢疾的常用药黄连素的主要成分黄连素和止咳药麻黄碱都属于生物碱。鞣酸会与这些药物中的生物碱发生沉淀，大大降低药物的药效。

什么时候喝绿茶最好？

虽然绿茶有很多功效，但是需要在最佳的时间饮用才能达到更好的效果。绿茶用于氧化，需要立即饮用，存放时间不要超过一小时。存放时间过长，发生氧化，饮用效果不好。喝绿茶的最佳时间是饭后一小时。晚餐前一小时。睡前2小时喝绿茶最好。睡前喝绿茶容易导致失眠。

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