整天倦怠嗜睡怎么办？

整天倦怠嗜睡怎么办？

整天倦怠嗜睡怎么办？

嗜睡调理要分门别类，我们可以看看是什么原因导致嗜睡。

失眠是一件很痛苦的事情，但是总是想睡觉也很烦。有的人上课睡觉，上班睡觉，坐车睡觉，坐车睡觉，晚上睡觉，白天睡觉，那么这是什么呢？

广州市第一医院南沙医院中医科副主任唐亮；美国医院说这在中医里叫嗜睡。早在年，《内经》就记载了好睡眠”、“喜欢睡觉”、“好睡眠”、“休息”、“多次睡眠”。嗜睡是指整夜不睡，总想睡觉，能叫就叫，醒了又睡着的症状。嗜睡有虚有实，要具体情况具体分析，辨证施治。可以盲目补和泻。

心脾两虚患者：余人，因患病、思虑过度、饮食不当、气血失和，导致气血亏损、脾气暴躁、神志不清，精神恍惚，不敢睡觉。症状：精神萎靡，面色无华，心悸气短，纳差泄泻，舌淡脉细。是纯虚证。治疗要益心脾。食疗应以滋补气血为主，如肉类、大枣、莲子、芡实、山药、当归、黄芪等。按摩足三里、百会、心俞、脾俞。

肾虚嗜睡：包括肾阳虚、肾精不足的嗜睡。肾阳虚嗜睡多因久病在肾，或因邪气直袭阴虚，或反复损伤杨琪而不治疗或治疗不当，导致阳虚阴盛，嗜睡嗜睡。症状：表现为畏寒、蹲伏、腰冷、水肿重、四肢冰冷、小便短或长、舌苔轻胖、脉沉细。肾精不足嗜睡多因劳累过度或久病导致肾精不足，骨髓空虚而嗜睡。症状：头晕、嗜睡、精神疲劳、耳鸣耳聋、做事时体力不支。治疗宜温阳补肾或补肾填精。可以按摩涌泉、太溪、气海、关元、肾俞。

湿困脾——阳：常因长期处于湿重之地，或经常在雨中涉水，以致阳分不清；或暴饮暴食及寒性肥胖，饮酒过度，以致脾胃被切，而内生湿邪，或湿盛而困脾阳。湿为阴邪，重而粘，优于阳困，行气不升，导致困倦。症状：是头重脚轻，饱满，薄，白色和油腻的皮毛，脉搏缓慢。这是一种本质虚而实质实的证候，脾虚湿阻阳清而不升。治疗宜温中祛湿，健脾醒神。注意饮食清淡，防止由此产生的湿邪。按摩足三里、脾俞、丰隆、曲池、委中穴，健脾祛湿。

广州市第一医院南沙医院中医科副主任唐亮；s医院

老报记者蔡维扬通讯员陈耀轩黄月兴