我收获了坚持

大家都来说说坚持锻炼的收获？

大家都来说说坚持锻炼的收获？

首先说说自己的收获。生活规律，基本11点睡觉。每天晚上打卡，6点起床。晨钟；2.保持好身材，身高174cm，体重68K左右，没有明显的小肚子，就像我大学毕业的时候一样；3.让自己更坚持，更抗压；4.基本上不会生病，偶尔跑一天会感冒。5.感觉精力充沛，能吃能睡，不怕胖；最后，我可以一边跑步一边思考，并从中获得很多工作灵感。

大家都来说说坚持锻炼的收获？

生命在于运动，这是真理专家教授公认的不争事实。轻微的病人如果歪了，就会不愿意动，懒了。久而久之，他只会因血液循环不畅而由轻变硬，最终发展到严重，而他的精力在静脉，日复一日既没有新陈代谢，也没有能量补充。我患坐骨神经痛十年了，从来没有认真治疗过，但我坚信运动疗法。症状就是走了就紧张，不然和好人没什么区别。但这些年来，我每天都不缺。即使刮风下雨，我也要早起走半个小时，再骑半个小时的自行车。感觉这个公式一整天还是很刺激的，我也没什么问题。因为我不屈不挠的锻炼，提高了我对生活的信心，内脏也很棒。我能吃，能喝，能睡。

大家都来说说坚持锻炼的收获？

我是一个体育爱好者，做运动已经好几年了。跳绳，散步，做减肥操。结果我不但没有瘦下来，反而陷入了膝盖疼的问题。这几年一直膝盖疼，做过核磁共振检查，是半月板损伤。正常生活都受到了一定影响，更别说锻炼了。所以我认为，坚持锻炼，就一定要做适合自己的运动。可以不再盲目跟风，认为运动有益健康。而且运动量要科学，不是运动量越大越好，要适度。其实跑步，做操等。不一定是锻炼。在家做家务不仅是很好的锻炼，也是很好的锻炼。两全其美，何乐而不为！

大家都来说说坚持锻炼的收获？

其实我要是能一直跑下去，好处就没了。我是说我自己。我不-我不认识其他人。坚持跑步对我有好处。我是一名癌症患者。除了每天规律的休息，我还每天补充营养。我晚上跑步。我五点开始跑步(慢跑)。每天晚上六点，回家舒展筋骨。钟，然后洗澡。跑步是我的日常生活。15年8月1日做了手术。这几年我很少感冒，也没有感冒。这几年没感冒过。我抵抗力低，免疫力真的很好，归功于每天跑步。当然，有压力就有动力，我会为了健康坚持跑步。