山竹是现实中经常吃的水果之一。只有在合适的时间吃这些有营养的食物，才能更好的补充身体的营养。对于女性来说，有时候需要特别注意饮食的健康。比如月经期，一般是不要吃一些刺激性的食物和生冷的食物，所以只有了解了食物才会知道是否属于这类食物。

只要属于水果，就能有效补充我们身体所需的维生素含量。但是只要在合适的时间吃。还需要注意的是，要么有营养的食物适合人吃，要么会有更多的人吃，而这些适合只和食物有关。那么经期可以吃山竹吗？

如果能吃的话，经期尽量不要吃辣，不要喝酒。其他饮食没有什么特别需要注意的。月经期是女性抵抗力最差的时候，也是细菌最容易入侵的时候。建议经期一定要注意保暖，注意会阴卫生。

山竹中含有一种特殊的物质，具有降燥、降温、解热的作用，使山竹克服了榴莲的燥热。如果榴莲吃多了上火，吃几个山竹可以缓解。山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对身体有很好的滋补作用，对身体虚弱、营养不良、生病有很好的调养作用。

功能指示

消炎、止痛、收敛、生肌。用于肠炎、小儿消化不良、胃及十二指肠溃疡、溃疡轻度出血、口腔炎、牙周炎；治疗烧伤、腿部溃疡和湿疹的外用药物。

山竹含有丰富的钙、磷、维生素B、C，对身体有很好的滋补作用，对体弱多病、营养不良有很好的调理作用。山竹果肉富含膳食纤维、糖类、维生素和镁、钙、磷、钾等矿物质元素。中医认为它有清热降火、美肤的功效。对于平时喜欢吃辣，肝火旺盛，皮肤不好的人来说，经常吃山竹可以清热解毒，改善皮肤。虚寒体质者不宜多食。

月经期可以吃山竹，也可以帮助我们缓解疼痛，确定孩子消化不良的现象。对于一些牙周炎患者来说，吃山竹煲汤保健也是非常有益的。但女性在经期这段时间还是少吃为好，因为它也是一种凉性食物，但一般能起到美容养颜的作用。