山竹是一种很常见的水果，也是一种热带水果。高中第一次吃山竹，觉得不好吃，再吃一次，觉得味道很好。而且山竹营养丰富，蛋白质含量高，去火效果好。那么哺乳期可以吃山竹吗？

哺乳期可以吃山竹吗？哺乳期女性的饮食很重要。你要知道什么样的食物可以食用，什么样的食物对身体不好，也会影响宝宝的奶水。我们来看看哺乳期的女性是否适合食用。

哺乳期可以吃山竹吗？哺乳期可以吃山竹。

哺乳期吃山竹的好处：山竹对生长环境要求非常严格，所以是名副其实的绿色水果。山竹果肉含可溶性固形物16.8%，柠檬酸0.63%，还含有丰富的膳食纤维、糖类、维生素和镁、钙、磷、钾等矿质元素。山竹有清热降火、减肥润肤的功效。哺乳期的妈妈适量吃山竹，可以清热解毒，改善皮肤。

哺乳期吃山竹要注意：山竹性寒凉，哺乳期的妈妈需要适量食用。很容易拉肚子，便秘。另外，山竹性寒，哈密瓜性温。两者同时食用，能有效中和山竹的寒性。妈妈可以一起吃山竹和哈密瓜。另外，妈妈在挑选山竹的时候，可以用手指轻轻按压表壳。如果皮是硬的，手指不能使皮凹陷，说明山竹太老了，不能吃，而表壳是软的，说明还新鲜，可以吃。

山竹既可以指植物山竹，也可以指其果实山竹。芒吉柿，原名芒吉柿，原产东南亚。一般要10年才能开花结果，对环境要求非常严格。因此，芒种柿子是名副其实的绿色水果，有“水果皇后”之称。

此外，山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对身体有很好的滋补作用，对身体虚弱、营养不良、生病都有很好的滋补作用。

与榴莲相比，山竹性寒凉，有解热、降温的作用。正常乳母吃了容易上火的榴莲后，可以少量吃山竹去火，但不宜多吃。而且患有心脏病、肾病、糖尿病的人要慎重食用，湿热腹痛、腹泻者不宜食用。

感冒的妈妈不能吃东西。因为山竹是寒凉之物，寒凉的妈妈很容易诱发一些疾病，比如脾胃虚弱或者腹泻腹痛。

哺乳期可以吃山竹吗？通过今天的介绍，大家应该知道，女性这个时候可以吃山竹。不用太担心。吃山竹也可以去火，尤其是夏天。大家应该都很苦恼吧，多吃点山竹，尤其是女性朋友。