桑葚干怎么吃？桑葚干这样吃最有效！
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桑葚干香甜可口，易于保存，还保留了鲜桑葚中的一些丰富营养成分。同时还具有补血养阴、生津止渴、润肠通便等功效。如果没有条件吃鲜桑葚，用桑葚干代替也是不错的选择。那么，桑葚干怎么吃才能收到最好的效果呢？
桑葚干怎么吃
直接吃
挑选桑葚的时候，尽量选择颜色深紫色的。因为桑葚非常脆弱，容易损坏，所以最好小心存放和运输。把新鲜的桑葚用淡盐水泡一会儿，然后洗干净就可以吃了。桑葚在中医里是寒性的东西。虽然吃起来很甜，肉厚多汁，但来过节的女性还是要少吃，不然感冒容易导致胃痛。桑葚干泡水
不爱吃干果胶囊的朋友可以选择喝泡水的桑葚干，既补充了营养，又改善了白开水的淡而无味，也是不错的选择。泡过水的桑葚干有补血、促进造血细胞生长的作用。桑椹中的白藜芦醇能抑制癌细胞生长，减少血栓形成。在办公室工作的白领应该喝一些干桑葚泡水来改善大脑过度使用。孩子们喝它来增强免疫力。老人喝了滋养黑发，改善耳鸣。桑葚干泡酒
桑葚干除了泡水，还可以像人参、枸杞一样泡酒，做成“保健酒”。将桑葚干略洗净，拣去杂质，放入酒中。桑葚干泡的酒，可以减轻关节、关节的疼痛，大大提高身体的免疫力。桑葚干煮粥
煮粥时加一把桑葚干，煮出来的粥味道香甜，尤其对缓解腰腿酸软疼痛有很好的治疗作用。黑桑葚虽然好吃又有营养，但也不是没有食用禁忌。误食桑葚会引起不适。爱吃桑葚的朋友，了解桑葚的禁忌是非常有必要的。
桑葚的食用禁忌
鲜桑葚是很好的滋补品，但是一定要注意挑选。如果食用未成熟的桑葚，会极大地刺激肠胃，容易引起腹泻、过敏等反应。脾胃虚弱、腹泻的朋友不要吃太多桑葚，可能会加重腹泻。
桑葚性寒，女性经期要少吃。
新鲜的桑葚虽然好吃，但并不是一年四季都常见。想吃反季节的桑葚，还不如做的过瘾。无论是泡水，泡酒，煮粥，还是干吃，都有一种特别的风味！
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