如何在没有闹钟的情况下按时起床
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有些人为了在约定的时间起床，会选择睡前喝一大杯水，让生理调节督促自己起床。但是这种方式无法控制叫醒时间，他们可能会半夜醒来，所以要看个人。
生物钟是生物体内看不见的“时钟”。它是生物体生命活动的内在节奏。它是由生物体内时间结构的顺序决定的，具有提示时间和维持状态的功能。
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