木瓜的吃法一、木瓜牛奶：

木瓜牛奶做法1

材料：木瓜150克、牛奶200毫升(约1杯)、香草冰淇淋1小盒、糖1茶匙(可选)。

做法：木瓜去皮切块。放入搅拌机，加入200cc鲜奶、糖、冰淇淋，中速搅拌几分钟。

由新鲜木瓜和鲜牛奶制成，绝对鲜香，可现场饮用。如需取出，保存时间不超过30分钟(冬季)和20分钟(夏季)，以保证最佳风味。

鲜奶中的钙和木瓜中的维生素C都是人体需要的营养素，适合每天饮用。冬天新鲜木瓜会略苦，这很正常。请放心吃。

木瓜牛奶做法2

材料：木瓜半个、蛋黄1个、蜂蜜1汤匙、牛奶200毫升、柠檬半个。

做法：木瓜切块，用牛奶和蛋黄打成汁，然后加入柠檬汁和蜂蜜。

使果汁更可口。如果你加一点威士忌，这种产品味道会更好。可以当正餐。

木瓜牛奶做法3

材料：木瓜360克，鲜奶两杯，白糖适量，碎冰适量。

做法：1。选取新鲜成熟的木瓜，去皮去核，切块备用。2.将木瓜块、鲜奶、白糖和适量碎冰放入搅拌机中打碎成浓汁，即可饮用。

功效：保湿美容。

木瓜的吃法二、木瓜果盘：

将八成以上成熟的木瓜切成数瓣，去皮，刮皮，切成鲜果碗。口感绵软多汁，香甜可口。如果一次吃不完，剩下的最好不要削皮刮。可以用保鲜膜包好放冰箱冷藏。过几天尽快吃。不要冷藏，以免味道不好。冬季感冒后的一些木瓜可能会略苦，这是正常的，请放心食用。

木瓜的吃法三、木瓜牛奶椰子汁

材料：木瓜1/2个、鲜奶250cc、蜂蜜1汤匙、椰奶50cc、碎冰1/2杯。

做法：木瓜去皮，对半切开，去籽，切块，将所有材料放入搅拌机中搅拌30秒左右，然后倒出即可饮用。

功效：富含维生素C和胡萝卜素，能有效恢复疲劳，对消化不良的人也有帮助。

木瓜的吃法四、木瓜鲜奶露

材料：木瓜600g，鲜奶1杯，椰子汁半杯，糖200g，玉米粉3汤匙。

做法：木瓜去皮，去皮，切丁。用两杯水和糖煮沸，然后加入木瓜，加入鲜奶和椰子汁，小火煮沸。用小半杯水将玉米粉煮均匀，逐渐加入奶露中煮至变稠。

功效：经常食用木瓜制成的食物可以使皮肤光滑。

木瓜的吃法五、木瓜橘子汁

材料：木瓜1个、橙子130克、柠檬50克。

做法：先将木瓜去皮去籽，洗净切碎，捣碎取汁备用。然后把橙子和柠檬切好，把榨好的汁和木瓜汁混合，搅拌均匀。

功效：饮用本品能使皮肤光滑，帮助消化，润肠。这是一种老少皆宜的饮料。

木瓜的吃法六、木瓜麦片牛奶汁

配料：半个去皮木瓜、400毫升全脂牛奶、1汤匙麦片、糖适量。

做法：木瓜切丁，用全脂牛奶搅拌成汁，加入速溶麦片，然后酌情加糖。

木瓜的吃法七、木瓜炖牛排

食材：木瓜1个、牛排200g、蒜末、胡椒粉少许、蚝油、高汤、米酒。

做法：将牛排用盐、玉米粉、鸡蛋腌制4小时，然后切成条状。木瓜切条，先用小火上油。用蒜末和胡椒粉翻炒油锅，然后将牛排放入锅中，加入蚝油、高汤和少许米酒。最后用白粉勾芡，再放入木瓜翻炒。

功效：木瓜炖牛排结合了蛋白质和维生素。牛肉性温，与水果同食宜忌燥热之气。牛肉含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁和维生素A，木瓜含有丰富的维生素c，一起食用可以使营养均衡。

木瓜的吃法八、木瓜蜂蜜糖水

材料：木瓜1个，蜂蜜适量，水适量。

做法：木瓜用清水洗净。木瓜去皮，去瓤，切片。将木瓜放入锅中，加入一些水。锅烧开后，改用中火焖30分钟。加入蜂蜜调味。搅拌糖水，即可食用。

功效：木瓜味甘，性温，微寒。帮助消化，健脾胃，润肺止咳，消暑解渴。蜂蜜可以清热；熟性温，能补中，甘平，能解毒；柔软润泽，能润燥。能舒筋除湿，滋润五脏，对十二指肠溃疡、咳嗽呕吐也有食疗作用。

木瓜的吃法九、木瓜综合牛奶果汁

材料：木瓜100g、香蕉1/3根、橙子半个、牛奶150CC、冷开水50CC、冰块适量。

做法：木瓜籽挖出果肉；香蕉去皮；把橘子去皮去籽备用。将准备好的水果放入搅拌机中，加入牛奶和凉开水，搅拌均匀后倒入装满冰块的杯子中饮用。

功效：木瓜中的胡萝卜素，配合香蕉中的维生素E，可以帮助排毒，缓解头痛，改善视力，皮肤瘙痒，脱发等恼人的问题。比吃药更天然，更健康，没有副作用。

木瓜的吃法十、银耳炖木瓜

材料：银耳15g，木瓜1个(中等大小，最好是自然熏制的)，杏10g，杏12g，冰糖适量。

做法：将银耳用清水浸泡，洗净；木瓜去皮，去籽，切块；将杏仁去衣洗净，与银耳、冰糖一起放入炖锅中，加入适量开水，炖20分钟即可食用。

功效：保湿美容。经常食用可以滋阴润肺，滋润肌肤，防止皱纹过早出现，保持肌肤水嫩，延缓衰老。还可以治疗干咳、干咳无痰、痰中带血。

木瓜的吃法十一、凉拌青木瓜-万年长青

材料：青木瓜200克(约1/4)，胡萝卜30克，碎花10克，香菜、蒜少许。

调味料：盐、香油、醋、糖适量

做法：

1.青木瓜、红萝卜切细丝，用盐腌一下。

2.用冷开水清洗。

3.香菜、蒜切末拌入青木瓜中，加香油、醋、糖调味，即可装盘。

木瓜的吃法十二、木瓜鲜鱼汤

材料;木瓜1个(约1斤重)，鲜草鱼约1.2斤，干百合1两，胡萝卜1个，黄杏8钱，党参1两，姜2片

做法：先将所有原料清洗，木瓜去核切成块，待水滚开后将所有原料放入锅内，然后用文火炖两个小时便可饮用。

木瓜的吃法十三、木瓜牛肉片

木瓜牛肉片看重煲汤艺术的广东妈妈都知道，木瓜煲猪腱、猪脚汤，对於乳房的发育很有帮助，想借用木瓜的丰胸效果，其实不只老广的木瓜煲汤，像这道木瓜牛肉片，用木瓜炒牛肉片，清新又可口，木瓜的酵素还有嫩化肉质的功效。

材料：木瓜一个、牛肉片三两、酱油、料酒、芡粉适量、沙拉油三汤匙。

做法：

1，牛肉片用酱油、料酒腌泡半小时，加少许芡粉抓拌一下。

2，木瓜去子切块。

3，起油锅，放下牛肉片爆炒，待一变色即刻起锅。

4，利用锅里余油炒木瓜，略软即可盛起铺在盘中，再将牛肉片铺在木瓜上，趁热上桌。

木瓜的吃法十四、木瓜芝麻糖

芝麻不但有丰胸效果，还有让白松变黑发及补脑功效，由於芝麻细小不易嚼碎，整粒的芝麻又不容易消化，营养无法完全吸收，食用前最好将芝麻碾碎。这一道木瓜芝麻糖，用了两项丰胸食材–芝麻加木瓜来做，丰胸效果当然加乘。

材料：黑芝麻半斤、麦芽糖四两、木瓜一个。

做法：

1，黑芝麻用小火乾炒到熟。用一支杆面杖将炒熟的芝麻压碎。

2，麦芽糖加热煮化后，拌入芝麻中，放冷即成芝麻糖。

3，木瓜去皮、去籽，切块盛在碗中，将芝麻糖在木瓜上。

备注：如果你是丰胸的话，用青木瓜炖排骨丰胸效果很好把排骨放在凉水中开火，水微沸时把表面的沫撇掉，然后放入切好的青木瓜，炖半个多小时就可以了。周末可以多炖点放冰箱里，早晚各一晚。

木瓜的吃法十五、木瓜炖雪蛤

把木瓜在三分之一处切开，去掉里面的籽，然后放入发好清洗的雪蛤，盖上顶盖，蒸二十分钟，吃的时候随便加入牛奶和蜂蜜，很养颜的。

木瓜的吃法十六、木瓜煲红枣莲子：

木瓜、红枣、莲子。蜂蜜、冰糖适量。红枣、莲子加适量冰糖煮熟待用。将木瓜剖开去籽，放入红枣、莲子、蜂蜜，上笼蒸透即可。本品可调节内分泌、补血养颜。

木瓜的吃法十七、酸辣木瓜色拉：

绿木瓜150克，胡萝卜50克，生菜叶若干，蒜茸适量，碎干辣椒末适量。鱼露，柠檬汁，糖各适量。生菜清洗后切片后垫在盘底。将木瓜，胡萝卜切成均匀的细丝。木瓜，胡萝卜丝和鱼露，柠檬汁，蒜茸，辣椒末搅拌均匀，盛在生菜叶上。

木瓜的吃法十八、木瓜鸡汤：

鸡腿1只、中型木瓜半条、枸己1汤匙，当归3片，酒和水适量。鸡腿烫，木瓜去皮切块备用。将所有材料放入电锅内炖煮约40分钟即可。木瓜是最常用的丰胸事物，搭配上活血补血的当归和枸己，不仅可以红润肌肤，也具有让胸部尖挺的作用，是道底脂清爽却稍具香甜滋味的汤品。

木瓜的吃法十九、木瓜奶昔：

木瓜150克，牛奶200c.c.（约1大杯），香草冰淇淋（1小盒），糖1小匙（可加可不加）。木瓜去皮、切块。放入果汁机中加入200c.c.鲜奶，糖、冰淇淋适量，用中速搅拌几分钟即可。

木瓜的吃法二十、木瓜茶：

在台湾也很流行。泡木瓜茶以选用圆形未熟的雌性果为佳，把一头切平做壶底，把另一头切开，掏除种子后直接放入茶叶，再把切去的顶端当成盖子盖上，过几分钟就可品尝到苦中带甜，充满木瓜清香的木瓜茶了。