睡前喝一杯有什么用？
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睡前喝一杯可以保暖。人体入睡后，大部分热量从头部散失。戴睡帽可以减少热量的流失，睡帽还可以减少头发与枕头的摩擦，从而起到固定发型的作用。睡帽要买透气性好一点的，有利于头部的呼吸。
睡帽的功能
1、防寒保暖
睡前帽可以保暖，因为人体入睡后，体内大部分热量从头部散失，可能会影响睡眠质量。戴上睡帽可以在一定程度上抑制热量的流失，从而起到防寒保暖的作用。
2.固定发型
睡帽可以在修复发现方面发挥作用。合理佩戴头套后，可以有效固定头发，防止发现被弄乱，减少头发与枕头的摩擦，一定程度上保护发质，减少头发对睡眠的影响。
3.有关注意事项
睡帽要透气，人的头部要保持通风。如果佩戴透气性差的头套，可能会导致头闷、头晕等。而且戴久了可能会滋生汗渍，不利于头部卫生。
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