冬天多吃石榴健脾开胃
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山楂：健脾开胃，消食化滞，是非常不错的选择。寒冷的冬天来了，吃点好吃又有营养的山楂帮助调理身体是非常好的。山楂具有重要的药用价值。自古以来就是健脾开胃、消食化积、活血化痰的良药。山楂以果入药，性温和，味甘。入脾、胃、肝经，有消食健胃、活血化瘀、收敛止痢的作用。对痰饮、饱胀吞酸、泄泻肠风、腰痛疝气、产后枕痛、恶露不绝、小儿乳汁不通等有较好的疗效。
石榴：石榴不仅能帮助消化，还能降低血脂、血糖和胆固醇。石榴富含矿物质，有两大抗氧化成分，即——石榴多酚和花青素。同时还含有亚麻酸、维生素C、叶酸。石榴中所含的钙、镁、锌等矿物质的萃取物，能迅速补充肌肤水分流失，使肌肤更加光亮柔软。不过，石榴虽好，但不容易多吃，容易伤牙生痰，不适合便秘、尿道炎、糖尿病、积热过盛者食用。
柚子：能理气化痰，润肺清肠。柚子被称为“天然水果罐头”，是冬季最佳水果。它富含蛋白质、有机酸、维生素和钙、磷、镁、钠等必需元素。除营养价值高外，还具有健胃、消食、化痰止咳等功效。可用于高血压和糖尿病的辅助治疗。冬天吃可以降火，抑制口腔溃疡。能促进伤口愈合，对败血症有很好的辅助作用。
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