表达我的信息的三个部分
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‘行为’是指观察到的对方的行为或言语，通常是不可接受的行为。’‘感觉’是指自己看到行为后的心理感受，‘影响’是指自己的影响。
表达积极感受的‘I-message’也叫‘积极I-message’，由两部分组成：一是对孩子的行为进行非判断性的描述，二是表达他当前的积极感受。
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