端午节为什么要吃车厘子
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端午节到了，大家都爱吃粽子，但是粽子吃多了会影响肠胃。粽子吃多了不消化怎么办？营养专家建议端午节吃带樱桃的粽子。饭后，水果可以帮助消化和吸收。
众所周知，粽子大多是糯米做的，种类繁多，口味各异。人见人爱，虽然不是端午节，但相信很多朋友都会尽快吃到。但黏稠的糯米容易引起肠胃消化不良，影响肠胃的正常功能，最终导致胃酸过多、腹泻、腹胀等症状。
吃粽子的时候不能喝冷饮。避免加速糯米凝固，更难被肠胃消化。
重庆医科大学营养专家叶教授说，每年都有一些消化不良的患者可以接受治疗。从营养角度来说，建议吃完粽子后多吃水果，尤其是有助于消化的时令水果，比如樱桃。
樱桃是最早上市的水果，恰逢端午节，也是端午时节营养价值最高的水果。被称为“百果之首”、“果中之钻”。其果实巨大，坚实多汁，入口香甜，肉质细嫩，可鲜食，也可作为其他菜肴和食品的点缀，备受青睐。
樱桃营养丰富，维生素和微量元素含量高，尤其含铁量高。每100g含铁量最高为11.4 mg，是草莓的6倍，大枣的10倍，山楂的13倍，苹果的20倍，居各类水果之首。
经常吃樱桃可以补充体内铁的需求，促进血红蛋白的再生，不仅可以防治缺铁性贫血，还可以强身健体、健脑益智，具有调中益气、健脾和胃、祛风除湿的作用，对厌食、消化不良、风湿体痛等有益。
同时，樱桃中花青素的含量也很高，堪比蓝莓。花青素是一种天然的抗衰老营养补充剂，保持皮肤红润白皙，祛除皱纹和斑点，被称为“口服纯天然皮肤化妆品”。
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