生活中要适当多吃水果，因为水果通常富含人体必需的营养物质。石榴和番石榴是两种营养特别丰富，也非常香甜可口的水果，但是很多人会把它们混为一谈。其实是两种不同的水果，营养成分也不一样。下面，专家就教你分辨。

很多人分不清石榴和番石榴，以为是同类。其实是两种营养不同，功效不同的水果。那么它们之间的区别是什么呢？对这个问题感兴趣的朋友不妨继续看下去。

石榴

石榴的形状像一个肿瘤，果皮里有像水晶一样的籽。秋天果实成熟时采收食用，味道大致酸酸甜甜。石榴的营养特别丰富，含有人体所需的多种营养素。水果含有维生素C和B，有机酸，糖，蛋白质，脂肪和矿物质，如钙，磷和钾。据分析，石榴果实含碳水化合物17%，水79%，糖13 ~ 17%，其中维生素C的含量比苹果高1 ~ 2倍，而脂肪和蛋白质的含量较少。果实主要是新鲜食用，也可以制成上等的饮料。

番石榴

番石榴，又名巴子、那巴、鸡鸭果，呈球形、椭圆形或梨形。它的皮肤光滑，未成熟时呈绿色。成熟时颜色各异，色泽鲜艳，风味奇特。番石榴，又称原产于热带美洲，200年前就在中国的温带和亚热带地区种植。番石榴一年四季开花结果，对水分的要求非常严格。为了保证水果的质量，果园要常年保持湿润。土地积水，叶子变黄，生长缓慢，严重时根部腐烂。水分不足时，叶片颜色变黄变红，叶片变形小，花朵不能正常开花，果实变小，肉薄，肉厚而硬。

看了上面的文章，大家都清楚石榴和番石榴有什么区别了。这其实是两种水果，不要轻易当做同一种水果来买。专家提醒，虽然这两种水果对人体非常有益，但并不是所有人都能吃。比如感冒、胃炎、上火的人就不要吃。